Имя: Мария
Здравствуйте! Попробую рассказать суть проблемы вкратце . Мне 24 года, я 7 лет встречалась с парнем, последние 2 года вместе жили, снимали квартиру в Москве. Отношения начали портится, как на дрожжах, он много начал выпивать, подымать на меня руку, никуда не выходил отдыхать, меня никуда не отпускал. Я пыталась многое исправить, но все было бес толку. Пришел тот день когда я ушла!
Мне было очень тяжело, не было ни крыши над головой, ни вещей, так как все не забрала, ждала момента когда его дома не будет. А он начал меня преследовать, угрожать, что покончит собой, на моих глазах, разбивал бутылку, начинал резать руки себе, знал, что я не выдержу это смотреть и что станет жалко и вернусь обратно, делал вид ,что таблетки выпил, я велась, нервы мои были на пределе, но я шла до конца.
В один прекрасный день, он меня ожидал по дороге на работу, он был с ножом, хотел снова показать, что с собою что-либо сотворит, но получилось так, что пока размахивался канцелярским ножом, порезал мне руку, порезал так, что перерезал вены, естественно я оказалась в больнице. Заявление я не стала писать, хотя нужно было бы. Но я не хочу никому жизнь ломать судимостью, судьба сама его накажет, думала я на тот момент... С тех пор прошло пол года. Нервы дали о себе знать, здоровье было ужасное.
Я ушла в отпуск, съездила на море. но месяц назад со мною происходит что-то ужасное, я просто перестала радоваться жизни, постоянный страх, что кто-то умрет из близких, перед глазами ужасные картины, сны сняться кошмарные, постоянное ощущение, что жизнь закончилась, беспричинно начинается паника, минут 15 длится и проходит. я понимаю, что мне не за что переживать, у меня отличная работа, ни в чем себе не отказываю, родители живы и здоровы.
Но как я не пытаюсь, я не могу выйти с этого состояния, мне хочется куда-то убежать, но не знаю куда. Мужской пол я не воспринимаю вообще, я не представляю себя с кем-либо и никого к себе не подпускаю! Мне очень тяжело. И это видят все вокруг, хотя пытаюсь не показывать. Помогите мне пожалуйста разобраться. Что со мной происходит? Я просто так больше не могу!
2 ответа на "Помогите мне пожалуйста разобраться"
Спасибо вам огромное! я очень постараюсь , по крайней мере уже улыбаюсь..
Милая Мария! Как Вы видите, жизнь преподала Вам суровый урок. Возможно, потом Вы поймете, что ситуация, в которую Вы попали является в каком-то смысле опытом на будущее.
У Вас душевная травма, что неудивительно, после пережитых то Вами событий. Это, собственно, и является причиной панических атак, необъяснимого страха за близких. Возможно, на подсознательном уровне Вы вините себя за то, что не уберегли, не остановили близкого Вам человека. (Стоит ли говорить о том, что вины Вашей здесь нет? ) Отсюда и страхи за близких людей. Поймите, что любой человек может попасть в любые обстоятельства, никто от этого не застрахован. А переживания из-за этого не дадут ровным счетом ничего, кроме расшатанной нервной системы, ухудшающегося здоровья и постоянного, перерастающего в необъяснимое, беспокойства.
Советую записаться на прием к психологу, беседа по душам с профессионалом поможет разобраться в себе. Если же дела обстоят сложнее, то тут необходимо вмешательство психотерапевта. Это совсем не будет означать, что у Вас что-то не в порядке, а, напротив, поможет разобраться в себе на более глубоком, подсознательном уровне, разложить все по полочкам, так сказать. И чем скорее Вы это сделаете, тем лучше для Вас.
Еще: не держите все в себе. Это только усугубляет восприятие Вами проблем, зарывает их все глубже и глубже. В то же время не жалуйтесь постоянно. Если чувствуете, что можете поделиться с человеком, сделайте это и не бойтесь, что он вас неправильно поймет. Не рассказывайте все и сразу, следите за реакцией человека и делайте вывод, можете ли рассказать ему большее. Ведь сопереживание еще и сближает людей, может, вы сблизитесь с человеком, с которым не ожидали приятельских или дружеских отношений.
Чаще отдыхайте, отдыхайте не только телом, но и душой. Займитесь спортом, танцами, йогой- то, что Вам нравится.
Пробуйте взглянуть на мир по-новому. Читайте книги по психологии, самоанализу, совершенствуйте себя. Смените прическу, гардероб. Живите по принципу «Настоящее- Будущее. Прошлое- в прошлом».
Улыбайтесь, смейтесь, читайте хорошую литературу и слушайте хорошую музыку.
Найдите для себя что-то совершенно новое, например, попробуйте кататься на сноуборде, запишитесь на какие-нибудь курсы, в общем, то, к чему душа лежит.
Улыбнитесь себе и миру- и мир улыбнется Вам!