Имя: Ирина
Здравствуйте, не так давно сдавала экзамены .Я первый раз сдавала и поэтому для меня это сильно отразилось на психике . После этого стресса ,что я прошла я внезапно начала нервничать в пустую_ не знаю как объяснить ..организм сам нервничает ,а повода нет).После ко мне лезли всякие плохие мысли и я не знала как от них избавится .Вплоть до того ,что я не могла уснуть потому ,что думала что какая -нибудь рука вылезет или нож .Вообщем ,какая то паранойя началась . Я читала всякие статьи по психологии : "Как от этого избавится ?".
Эти психологические советы толком не помогало .Прошло время и все ушло . Я забыла об этом ,но спустя время я начала замыкаться в себе : мне казалось что друзья уже не дружат со мной ,а лишь общаются из-за уважения . Я перестала быть общительной и веселой . Последовала новая параноя : мне казалось все смотрят на меня , провожают взглядом , разглядывают . Я постоянно смотрела в себя в зеркало ,чтобы убедится все ли у меня хорошо с внешним видом . И опять же помогло время . Я ходила к неврологу ,эндокринологу и принимала лекарства ,назначенные ими ,но ,к сожалению ,ничего не произошло .
Тогда я уже думала о походе к психологу или психотерапевту ,но мои родители не считают нужным ходить к такому специалисту ,и я решила написать вам . Что касается нынешнего времени : меня беспокоит то ,что я не могу расслабится ,в душе всегда стоит какой -то ком и я вечно на пределе как бы не старалась правильно дышать .
Я стала постоянно вспоминать о прошлых ошибках и винить себя за это (хотя я знаю ,что плохие мысли нужно отгонять от себя ). Иногда ,когда я говорю я вспоминаю прошлое и начинаю заикаться,поэтому приходится делать новый глоток воздуха чтобы говорить дальше. Заранее заранее за уделенное мне время )