Имя: Юлия
Доброго всем времени суток. За последние четыре года своей жизни я испытал на себе все пищевые расстройства (анорексию, булимию), и сейчас я страдаю от компульсивного переедания.
Никогда не была довольна своим весом (60 кг при 163 см роста), всегда была пухлым ребенком. Тем не менее, меня никто и никогда не унижал. С 14 лет стала активно худеть - диеты и спорт не давали результат, я расстраивалась и в какой-то момент начала вызывать у себя рвоту после приема пищи. Длилось это около трех месяцев. После этого полгода я питалась сумбурно и страдала от переедания.
Потом стала сильно ограничивать себя в пище: ела до 500 ккал и устраивала голодовки. Закончилось это зимой этого года (при этом я потеряла всего три килограмма,т.к. я постоянно срывалась), теперь я не могу справиться с перееданием. Я ем всегда, когда могу и все, что только вижу. Снова вызывать у себя рвоту мне страшно. Но ничего другого с собой поделать я не могу.
Мне кажется, что я полюбила себя такой, какая есть, и поэтому я даю себе волю в еде. Но обозначить себе какие-то нормы не могу. Я понимаю, что ем слишком много, но мысль, что мне придется есть меньше (т.е. опять же ограничивать себя) меня пугает. Это ассоциируется у меня с диетой, от которых я так устала. Прошу у Вас совета, как мне справиться с этой бедой и как достичь гармонии с собой и с пищевыми повадками.
Заранее спасибо.
2 ответа на "Пищевые расстройства"
У меня такая же проблема и я тоже ее пока не решила. Но скажу свою точку зрения. Все дело во внутренней пустоте. Ты пытаешься заполнить ее едой. Нужно духовно развиваться, почитай православную литературу. У тебя бесовская одержимость. То есть, ты раба своего желудка. С каждым днем он требует все больше пищи. Юля, ты не полюбила себя такой, какая ты есть, ты просто устала бороться с этой вредной привычкой, ты признала себя побежденной. Вовсе не в фигуре дело и не ради нее нужно вести борьбу, а ради духовного роста. Сказано же: «Не хлебом единым…. » Человек, ведь, не животное. Одна женщина мне посоветовала так бороться с желанием нажраться до отвала (у меня зависимость от сладкого): «Навали себе кучу сладостей в тарелку, сядь перед ней и…. представь, что по тарелке пробежала крыса, и не одна. Захочется ли тебе потом все это съесть? Если захочется, представь эту картину еще раз». Этими перееданиями ты мучаешь сама себя, наказываешь за что-то. Между тем, организм сильно изнашивается от такой пищевой нагрузки. Сердце, желудок, печень работают «в две смены». Юля, надо брать себя в руки. Исключи продукты, которые вызывают переедание (мучное, чипсы, колбасы…). Любить себя = вести здоровый образ жизни.
Ситуация похожая. Сейчас — Рост у меня 167, а вес 56 кг. Но раньше я весила от 60 до 67 кг и бесконечно пыталась худеть, переживала по поводу лишних кг, впадала в апатию, высчитывала калории…. И вес у меня действительно был лишний. А потом…
мне удалось установить гармонию со своим телом и с головой. Начала я с того, что вообще перестала заморачиваться, влюбилась в парня и в себя. Вес стал уходить сам собой, когда я перестала считать калории, перестала лишний раз думать о еде. И даже когда я хочу кушать — я делаю вид, что я сыта. Но я конечно же ем, но ем только чтобы жить, а не наоборот. Я пью молоко, когда мне хочется кушать, и начинаю думать о чем-то более важном — о планах на день или о том — сыт ли мой любимый. Желудок начинает безудержно кричать, но я не придаю большого смысла своему голоду, я не зацикливаюсь на себе. Голод — это подсознание, не более того. Нам достаточно съесть кусок черного хлеба и выпить стакан воды, молока, зеленого чая и поверьте — этого достаточно. Не стоит зацикливаться на себе и на голоде.