Имя: Ирина
Добрый день! Мне 23 года. У меня распространённая проблема панических атак. Страдаю этим с 14 лет. Страх заключается в осознании того, что я, рано или поздно, умру. Само осознание того, что когда-то меня не станет, сознание потухнет, ввергает меня жуткое состояние: я начинаю метаться, тяжело дышать, бить себя и иногда даже кричать (чтобы заглушить эти мысли в голове). Раньше часто были случаи членовредительства (резала плечи, ноги).
Несколько лет назад в Специализированной клинической психиатрической больнице мне поставили диагноз "астено-депрессивный синдром", в другой клинике в заключении написали "эндогенное заболевание". Выписали какое-то лекарство от шизофрении, названия не помню, к сожалению, потому что я не стала его пить, боясь себе навредить, мне кажется, что у меня нет этого недуга (по крайней мере очень боюсь этого), а лекарства-то серьёзные, с побочными эффектами я знакома.
В СКПБ мне выписали антидепрессант Селектра и вспомогательно Энцефабол. Селектру я пила практически исправно несколько месяцев. Было всё хорошо. Закончила её пить (может, слишком резко прекратила), через какое-то время всё началось заново. Мне предлагали лежать в стационаре (я отказалась), предлагали пройти терапию, но первый сеанс я полностью проревела, разговора было очень мало. И я не пошла в следующий раз.
Навязчивые мысли, постоянная тревога и периодические приступы ПА уже начинают мешать работе и вообще обычному существованию.
Молю о совете. Что мне выбрать: вновь пить таблетки, выбрать сеансы терапии или подумать о стационаре?.. Кроме тех симптомов, что я описала выше, у меня проявляются и другие. Иногда такое ощущение, что смотрю на всё будто со стороны, проскальзывает ощущение нереальности происходящего. Сильно ухудшилась память, очень трудно сосредоточиться, появилась замкнутость.
3 ответа на "Панические атаки"
Ирина привет! Считаю,
Постарайся концентрироваться на настоящем, у кого-то привычка залипать в прошлом и прокручивать многократно давно прошедшие события, а ты уносишься в будущее. Жизнь происходит сейчас, боишься смерти — воспользуйся этим, живи жизнь чтоб не о чем было жалеть, не откладывай ничего на потом, найди то, что тебя вдохновляет и уделяй этому как можно больше времени. И потом — ты не знаешь точно что будет после смерти, можешь думать, предполагать, но точно ты не знаешь. Желаю тебе удачи.
Ирина, я Ваш ровесник. Страдал такими же штуками, тоже пил антидепресанты. Не скажу чтобы сейчас все гладко, по крайней мере не так страшно. Не так боюсь смерти, не так боюсь атак, оттого и они не такие уже серьезные. Не реальность уже не беспокоит. Помогло полтора года у ХОРОШЕГО психоаналитика. Не поддерживающая терапия или успокаивающая психология, а настоящий аналитик. Таких правда нужно искать.
Нереальность — это называется дереализация, это происходит как ‘побочный эффект’ от ПА. У меня такое было, самое жуткое состояние, помогли транквилизаторы от этого..