Имя: Ася
Здравствуйте. Меня зовут Ася, я ученица 11 класса. Моя проблема в том, что я боюсь приходить в школу. Это началось у меня примерно в марте-апреле прошлого учебного года. Я надеялась, что за лето всё пройдёт, но уже в первый же день учёбы я испытала сильный стресс. Дома у меня была истерика, я плакала и била себя. Я почти не контролирую своё поведение в таких случаях и это меня пугает.
После такого мне трудно справиться даже с простейшими заданиями, вроде исправления ошибок в предложениях и простых примеров на деление\умножение. Следовательно я очень плохо выполняю домашнюю работу и на уроках мне достаётся от преподавателей, что, само собой, влечёт за собою ещё больший стресс. А раньше я училась очень хорошо, шла на серебряную медаль.
Недавно чуть не разревелась на уроке из-за того, что не могу решить уравнение. В итоге отправили домой, так как поднялась температура. Второй день сижу дома, обманывая родителей. Говорю, что болею. Долго это продолжаться не сможет и мне всё равно придется идти на уроки. Но я не хочу, чтобы всё повторилось снова.
Что мне делать? В этом году я заканчиваю школу, сдаю экзамены. От этого зависит моя дальнейшая жизнь. А если так будет продолжаться, то я наверное совсем с ума сойду. Помогите пожалуйста, мне страшно за своё психическое состояние.
13 ответов на "Панически боюсь ходить в школу"
Привет. Попробуй вспомнить что произошло с тобой в тот момент (март-апрель прошлого учебного года), наверняка это будет самым сложным. Страхи ежедневные? Как ты ощущаешь себя в самой школе?
Насколько я помню, ничего особенного не случалось.
Да, каждый день мне страшно и тревожно выходить из дома, зная то, что я иду в школу.
В самой школе меня конечно отвлекают друзья, учителя, но моё присутствие в ней всё равно воздействует на моё состояние больше, чем всё остальное. Начинается головокружение, беспричинное желание плакать и паника.
Если можно было бы что то изменить (без ограничении) в школе, по твоему усморению, что бы ты сделала в первую очередь?
Дорогая Ася! Прочитав твое письмо, сразу вспомнила себя в 10 классе:-)
Вряд ли я смогу объяснить свое и твое поведение, но могу поделиться опытом.
В моей специализированной школе были очень высокие требования, но я справлялась. Была даже одним из пяти умов в классе:-)
Однако в десятом классе у меня сменился препод по английскому, и я запаниковала. Мне казалось, она предвзято ко мне относится, будет занижать оценки. С моим синдромом отличницы это была катастрофа!
В итоге я довела себя до нервного срыва, стала избегать школы, ссылаясь на плохое самочувствие.
Мама отвела меня к врачу и, к моему изумлению, меня никто не обвинил в «воспалении хитрости». Выписали успокоительные, сказали, что я на грани нервного срыва из-за перегрузок в школе, и дали справку на свободное посещение!!! Т.е. я могла приходить только на контрольные!!!
Это было круто! Мне все завидовали. Захотела — пошла в школу, не захотела — не пошла:-)
Могла уйти с любого урока!
С таким графиком моя нервная система быстро восстановилась, даже самооценка повысилась!
На учебе отразилось только положительно. Вскоре я уже не пропускала уроков, но справочка была при мне:-)
Посоветуйся с родителями, может и тебе поможет свободное посещение? Не бойся им рассказать все, как есть. Психическое здоровье также важно, как и физическое!
Если есть вопросы, не стесняйся! Поделюсь опытом:-)
Уважаемая Лиля! Прочитала Ваш ответ и очень рада, что Вам помогли. У моей дочки похожая проблема: вдруг начала панически бояться школы, жуткие истерики даже при упоминании этого слова. Уже вторую неделю отказывается посещать занятия, плачет, даже появилась агрессия по отношению к нам. Скажите, пожалуйста, к какому врачу Вы обращались? Я ничего не слышала про свободное и у какого врача можно получить такую справку.
Лиля,можете мне тоже помочь? Просто ваши слова какое-то успокоение наводят)). Я учусь в 7 классе,все было хорошо до 7 класса,я всегда училась хорошо,в 5 классе была круглой отличницей,в 6 вышли только оценки за год отличные.Но в 6 классе решили мы с мамой сменить параллель,т.к.нас убедили,что там дети и лучше и поумнее,ну мы и перевелись из ашек в бэшки. Все было хорошо,мне очень нравилось,а потом посое новогодрих каникул пришла и все изменилось
Классная начала кричать на меня,а я такой человек,что не переношу криков и критики в свою сторону,кроме родительских,начала предвзято относится. Я толтко и делала,что плакала,оценки снизились до 3,если честно,в тот момент мне было уже на все это наплевать. Я не хотела ходить в школу,и в итоге мы решили перевестись обратно в ашки. Доучилась нормально. Перешла в 7 класс,все было вроде бы нормально. Но в середине 3 четверти произошел конфликт с учителем физики,я дала списать мальчику задачи,а он не успел и пошел прямо с моей тетрадью к доске. А она начала проверять ведение и уже почти ему отдала в руки,как увидела имя и фамилию на тетради. Начала аричать на нас,сказала,что по её предмету мы больше 3 ждать не должны,и если она нам хотя бы 4 за четверть поставит,то мы ей ноги должны целовать(я не приувеличиваю,она серьезно так говорила!!) Ну я расстроилась конечно,т.к. по физике первые 2 четверти были пятерки за четверть.У меня резко упал интерес к учебе и физике,стал не интересен предмет. Я считаю,что от учителя зависит очень многое. На этом проблемы не закончились. Так получилось,что ее сестра работает у нас в школе учитплем Англ.яз и конечно же ведет именно у меня! Она тоже начала ко мне предвщято относится,начала ставить двойки просто так,причем английский она не ведет,болтает с учиницами любимчиками на уроках. По английскому всегда за четверть были одни 5!! Начала сразу же оценки занижать! Проходящие оценки в 3 четверти были одни пятерки,а последниме оценки она мне поставила 2,2,2! И обосновала это тем,что я себя плохо веду на уроках! А я риже воды и тише травы! Я просто в шоке! В итоге за четверть вывела 4! Сегодня последний день каникул и завтра опять в школу! Боюсь очень сильно! Опять все это начнется,а еще и переходные экзамены в 8 класс скоро начнутся!! Это кошмар!! Плачу целые дни напролет!! У нас в школе все учителя у нас «очень хорошие». Ненавижу школу и учителей. Что делать???? Помогите!!!
Всегда любила учиться, соображала с дикой скоростью. В 7 классе перешла в лучшую школу города. Полгода проучилась хорошо, нравилось, спешила утром на занятия. Потом как будто выключилась лампочку. Трясло от мысли о школе, все оценки стали стабильно на 2 балла ниже чем раньше, возненавидела эти лица в коридорах. Продолжается уже 2 года. Прогуливаю месяцами, чтобы после каникул храбрости набираться и прийти надо просто выпить.
А знаете что смешно? Если бы я могла изменить что угодно в школе, я бы перекрасила стены, сменила мебель и кафель, а еще звонок на какую нибудь мелодию, и форму на что то яркое и красивое. И не мысли о демократичном подходе и общении не могу придумать. Все устраивает как будто. Просто все воспоминания об этом месте такие серые. У меня визуальная память. Когда думаю о школе вижу безумно мрачные помещения и одинаковых людей. Может выгляди они иначе стало бы лучше.
у меня похожая проблема я боюсь школы. В десятый класс я пришол уже в новую школу вообще по учебе я хорошист но с физкультурой у меня проблемы не тг что бы я не спортивный просто я ее боюсь и каждый раз на физкультуре своим страхом я доводил себя до плохого самочуствия и когда родители узнали что физруе не жалеет детей они серьёзно с ним поговорили а так то что он не нас не жалеет это правда пришли к тому что нагрузка будет снижена но когда мои однокласники спортсмены узнали они начали меня унижать дошло до того што брат приехал разбираться после всего это все затихло но вот уже полгода прошло у меня нет друзей отценки хуже чем в старой школе нервы начинают кончаться я панически боюсь школы доходит до того што прошу у родителец успакоительное а из за нервов у меня болит живот и просто желание дожить до каникул
подскажите пожалуйста что делать а то силы кончаються.
Ты как? Все равно ещё такое состояние?
Ты в каком городе то живёшь?
У меня похожая проблема, помогите, пожалуйста. Я перехожу в восьмой и хоть сейчас лето, все равно боюсь ходить в школу. Это началось недавно, в конце третьей четверти, когда у меня были очень напряженные отношения с одноклассниками. Не то, чтобы они издевались, но у наших парней появилась мода. Что-то вроде книги рекордов Гиннесса. Они должны были взбесить каждую девочку и довести до жалоб. А я вечно храню хладнокровие в школе и из-за этого я стала чем-то вроде….трофея, так как никто не мог заставить меня закипеть. Ничего серьезного не было, обычные дразнилки и коверкания моего имени, но не слишком часто. Но все это накапливалось во мне, я уходила глубже в себя и часто впадала в депрессию. Еще я я социофоб и хоть занимаюсь борьбой, не знала, как дать отпор. Потом стала все чаще и чаще бояться ходить из дома и оставаться одной, когда подруги болели. Они говорили не обращать внимания, так что я все превращала в шутку, но все только ухудшилось. Перед выходом я часто слушала любимую музыку, но это только временно. Хуже всего, когда меня в классе окружают люди. Я сразу хмурю взгляд и стараюсь избегать зрительного контакта. Еще я стала все чаще бояться выходить в туалет на уроке, потому что когда захожу обратно в класс, на меня смотрят абсолютно все….И это пугает.
Приветик :3 Если честно, то у меня точно такая же проблема.. Я сейчас в 9 классе и стала очень плохо учится, перестала делать домашки, прогуливаю много (говорю что болею, правда мама верит мне, т. к она не сильно давит на меня насчет учебы, да и актерское мастерство у меня развито. Но учителя не верят, хотя у меня всегда есть справка) Я с детства просто ходила в школу и не училась, не делала домашку (за меня платили родители и у меня были одни пятерки) Потом в половине 5 класса я перевелась в другую школу и у меня проявился интерес к учебе, там были такие хорошие учителя и только благодаря им я училась. Так я училась до 6 класса, кем я там только не была… И староста, и активистка, и ведущая, и командир отряда (маршировки) Но потом я вновь перевелась в другую школу и до сих пор здесь учусь.. Вот тогда и появилась огромная проблема. Я просто перестала учиться, потихоньку я все переставала делать уроки и т. д. Так и прошел 7 класс, мама конечно же немного расстроилась, т. к. с половины 5 класса по 6 класс я была круглой отличницей (не будем считать начальные классы, т. к. это все куплено, да и желания не было) и тут бам, я стала троечницей… Конечно же я маме пообещала на следующий год отлично учиться, но опять та же история, только я теперь стала часто пропускать. (это все из-за глубокой депрессии, ну там развод родителей, но это не важно :3 и из-за переходного периода) И вот, я в 9 классе, до сих пор прогуливаю уроки, не делаю домашки)) Я просто занимаюсь своими делами)) Место того чтобы учиться, готовиться к экзаменам или к ВОУДу, я просто учу корейский :3 Я хожу на курсы корейского языка и всегда выполняю домашку по этому языку, т. к. мне это нравится)) Я уже поставила свою цель — выучить корейский, т. к. моя будущая работа связана с ним))) И да, что я хочу сказать, мне кажется, что это не пройдет, либо ты прямо сейчас наплюешь на все и будешь ходить в школу, либо продолжай в том же духе))) Вдруг у тебя проблемы в школе, пусть они незначительны, но это же все равно проблемы)) Не слушай никого, пусть говорят что хотят! Это не их жизнь, они не вправе тебе указывать, даже учителя!!! Вот моя точка зрения в том, что ребенок не хочет ходить в школу по этим причинам:
1) учителя. Вот правда, если учитель плохой, то предмет сразу становится не интересным, даже если это был твой самый любимый предмет или же наоборот.
2) переходный возраст. Это никак не исправить)) Просто родителям терпения, ну а детям немного поубавить бунтарство)))
3) скрытые проблемы. Это может быть проблемы в школе, даже самые незначительные. Или же проблемы по серьёзней, т. е. депрессия, психическое расстройство, даже хроническая усталость! Насчёт депрессии.. Пусть говорят что хотят эти «диванные критики» типо депрессия у ребенка не может быть бла бла бла… Нет, даже у ребенка может быть депрессия, правда она не сразу проявляется..
4) просто ребенок устал. Ох, как же я с этим согласна. У нас учителя такие ужасные, даже ничего делать не хочется, и тебя так нагружают..
5) а может быть и просто лень)) кхкхкхкх, с этим я помочь не смогу, но все же бывают маленькие житрожопые детишки))
Что я хочу сказать тебе, так это занимайся своим любимым делом)) Займись творчеством, вот оно мне помогло :3 Может быть твоя работа будет в творческом плане и тогда не придется заканчивать школу (ну иногда люди заканчивают школу) Да и вообще, люди поступают в университет, колледж или же в школу (там уклон на творчество) Так что удачи тебе, не переживай ни о чем)) Если никто не верит в тебя или же не поддерживает, то я всегда буду!!)) Просто займись саморазвитием)) Если же никак не можешь заставить себя пойти в школу, то попроси родителей учится на домашнем обучении. Конечно же они тебя будут расспрашивать, а ты не бойся и скажи им в цвет. Они тебя за это не убьют, все же они родители)) А если это не помогло, то поговори об этом с психологом или же с классным руководителем. Давай, ты сможешь это побороть! Файтин!❤️
Боюсь ходить в школу ! Учителя боимся всем классом . Ругается , орет , задание зделаешь по одному зачеркнет и сделает по другому , а кто сделал как она исправила то тоже зачеркивает .Если пропуслил 3 — 5 дней по здоровью это будет на весь год … Будет говорить летом надо было по врачам ходить . Забыл тетрадь — конец . Помогите 31 человеку !!!!!! Как с ней справляться ? Что отвечать ????
мне 13, у меня похожая проблема и я не знаю как жить и куда бежать. я прогуляла около года учебы в прошлой школе, потому что там были проблемы, у меня социофобия и меня унижали за это учителя перед всем классом. как вчера помню, одна старая учительница ставила меня перед всем классом и кричала, что я бездельница и неудачница, говорила,что я обязана ходить в школу. мне хотелось плакать, я молчала и смотрела на нее, мне не хотелось ходить из за этого в школу, у меня частенько болело сердце из за этой тетеньки, я так ненавижу себя из за нее. сейчас я перешла в школу своей подруги, потому что она единственная, кто не осуждал меня за мои странности (у меня депрессия несколько лет, я боюсь идти к психотерапевту, не хочу в психбольницу, я режусь, боюсь новых людей, ненавижу себя, у меня часто панические атаки и я не могу спать ночью НУ НИКАК, + огромнейшие проблемы с мамой) и эта подруга ушла со школы, учится по интернету. а я болела и не ходила в школу, появилась там 2 раза и около 2х недель лежала с орви. вообщем, ей стало скучно одной в школе. завтра мне туда идти. я не знаю, у меня паника, я не смогу, мне очень страшно идти в школу одной. я готова сделать все что угодно, лишь бы туда не идти. я считаю эту подругу предательницей. она прекрасно знает, что я перешла в эту школу из за того,что там она. я не знаю, как мне быть ((