Имя: Дарья
Здравствуйте! Сегодня начинается у меня сессия. Экзаменов много,материал выучен,в знаниях не сомневаюсь,но есть одна проблема.В прошлом году я стала замечать за собой,что после того,как меня кто-то перебьет ,я теряюсь и мне легче сказать "Я не знаю" или "забыла", чем заново сформулировать мысль. Есть у нас одна преподавательница, которая страх как любит перебивать,причем не по теме.
Например, за окном что-то увидит , в аудитории что-то не так покажется. В прошлом году она меня так чуть не завалила. Я сказала ей,что волнуюсь ,пошла воды попила,пропустила одногруппницу отвечать , а потом пошла дальше ответила,что смогла,но уже с очень большим волнением и страхом быть опять перебитой. В эту субботу снова экзамен у нее. Как справляться с этим? Подскажите,пожалуйста.
Один ответ на "Панически боюсь, когда меня перебивают"
Дарья, ваш преподаватель проверяет, насколько хорошо вы можете переключать внимание. Простенькая такая методика проверки ваших знаний — списали ли вы, зазубрили или осознали. Ваш же страх может идти от неуверенности в себе, своих знаниях, подготовке. Вы пишите, что у вас нет сомнений, но что же мешает вам во время ответа переключиться на окно или аудиторию и потом снова вернуться к ответу? Почему вам трудно переформулировать свою мысль? Постарайтесь при подготовке ответа прописать или проговорить две версии ответа, чтобы (в случае, когда преподаватель вас отвлечет) вы были готовы сказать второй вариант, а не формулировать на ходу. Постарайтесь также пропустить замечание преподавателя фоном. Ваш ответ — главная мысль, главная фигура, а все остальное — фон. Используйте аутотренинг.