Имя: Ирина
Очень хочу бросить курить, но ничего не помогает, прямо действительно какая-то маниакальная зависимость.. в первые 2 дня без сигарет, то ору то плачу, прямо крутит всю, как ломка наверно, только на психическом уровне, в итоге не выдерживаю и срываюсь. Я пробовала: табакс, читала книгу (честно скажу прочитать всю не смогла, потому что бред), смотрела антитабачные фильмы, спорила на слабо, обращалась в службу поддержки для бросающих курить, может еще какие способы есть? поделитесь кто бросил и кому это тоже тяжело давалась как справлялись?
7 ответов на "Очень хочу бросить курить"
есть один способ — испытал его на себе — помогает 100%!!! Получил черепно-мозговую травму, пролежал в больнице 1,5 месяца (из них — половина в коме), когда выписали, врач сказала: «Если будешь курить или пить спиртное — то могут произойти необратимые изменения в головном мозге, вплоть до летального исхода» — и Вы знаете, с тех пор прошло 13 лет, я — здоров, «как бык»: бегаю, прыгаю, 80 кг веса поднимаю легко — а вот ни сигареты, ни спиртного в рот с тех пор ни-ни….. Только натуральный сок, да фрукты, овощи — никаких сигарет даже и не хочется — так внушил себе, что даже дым сигаретный не приятен…..
Резюме: все дело во внушении и силе воли!!
Удачи!
Мдя… Ваш способ я явно пробовать не хочу.
Здравствуйте, Ирина!
Понимаю, что вероятность успеха мала, но вдруг?
У Х.Мураками есть книга «О чем я говорю, когда говорю о беге», и в одной из первых глав он пишет о том, что курил около 15 лет, а потом, сменив работу владельца бара на малоподвижный труд писателя, боясь лишнего веса и инфаркта, начал бегать. Бросать курить он пробовал и до этого, но не получалось, а тут — через пару недель пробежек, просто потому, что было тяжело дышать (и, возможно,потому что были частично выведены смолы и никотин), сигареты оставил.
Я очень надеюсь, что вам это хоть как-нибудь может помочь!
спасибочки, за совет, но я 3 раза в неделю хожу в бассейн, 2 раза на фитнес, худею к лету активно)), курить стала меньше, но бросить никак(((
Ирина, у меня такая же проблема, курю 8 лет.
В последнее время разговоры только о бросании этого дела, хотим завести ребенка. Муж бросил уже как две недели, хотя сам 10 лет курил. Я попыталась бросить 5 дней назад, когда нахожусь дома, с мужем, то есть на выходных — забываю о курении, но как только на работе — сразу хочется после кофе выкурить одну, когда по телефону болтаю-еще хочется. Короче замкнутый круг, и во рту прям чего-то не хватает.
Все атрибуты курения убрала с глаз долой, разговариваю с мужем, он как и ни курил, ему turj и он даже об этом не вспоминает, а я хочу постоянно.
И вот сегодня, сидя на работе, стрельнула сигаретку у сотрудницы, выкурила быстро быстро-даже не поняла что произошло, и поняла что не хочу, вообще нет никаких изменений. Это мне ничего не дает, думала успокоюсь (была напряжена, думала из-за этого), но нет, это такая глупость, сама себя настроила, что это успокаивает, надо наверное быть постоянно занятым, или может как с водкой, один раз пять подряд выкурить, может и не захочется)
Уважаемая Ирина, а почему Вы вдруг решили бросить курить, ведь главное это мотивация и чем она сильнее, тем больше шансов. Я не курю уже лет 10, да как-то особо и в молодости не тяготел, ну есть возможность покурить — курю, друзья, пивко после работы. Конечно может мне и «бросить» было легче, ведь психологической зависимости не было. А окружение, привычная обстановка, сопутствующая процессу курения, сложно не поменяв ее изменить свою привычку, сложно, но можно! Что Вам больше всего нравится в процессе курения? Сам ритуал, возможность передышки, уход от реальности хоть на эти 10 минут в такой своеобразный «психологический оазис», попробуйте ответить на эти вопросы!
А я окончательно бросил курить, как только увлекся психологией и узнал, что мой любимый дядюшка Фрейд заработал себе рак неба, благодаря свои «любимым» сигарам! Измученный и истерзанный болезнью он попросил своего друга вколоть ему лошадиную дозу морфина и таким образом закончил свою жизнь…
Курение – это медленная форма самоубийства. Причём, крайне мучительная форма. Регулярно беря в руку сигарету, методично втягивая смертоносный дым, Вы доводите себя до заболевания раком!!!