Имя: Яна
Здравствуйте, дело в том, что я безумно восприимчива ко всяким негативным ситуациям. У меня есть знакомая, мы с ней прожили 2 года в общаге и за эти года я многое вытерпела от нее. В том самом плане, что если что-то не по ее идет, она сразу начинает обижаться.
Не разговаривает месяцами, не откликается, смотрит порой как на говно. Меня очень беспокоит такое поведение, я не могу отпустить ситуацию, чувствую, что-то сделала не так, что в чем-то провинилась. Хотя по сути не в чем не виновата. Как мне научится отпускать ситуацию, не прогибаться под людей
Заранее спасибо!
2 ответа на "Очень восприимчива"
Вам нужно повысить свою самооценку и самоуважение. Причем, самоуважение должно формироваться через уважение по отношению к другим людям. Научитесь смеяться над такими реакциями вашей знакомой. Озвучите ее претензии и спросите «тебе не стыдно быть такой эгоисткой», «ну что же,, Бог тебе судья», «тебе никто и ничего не должен» и т.д., и т.п.. Вам нужно научиться переводить стрелки на нее саму. Как только появляются претензии, встаньте в позу, устройте мелкий скандал. Можно, например, самой себе сказать в пол голоса — «какие же эгоисты бывают на свете». Вообще, самая лучшая защита от необоснованных претензий — это смех.
«Отпустить ситуацию» — это когда нужно простить или забыть обиду. В вашем же случае речь идет о примитивной самозащите.