Имя: Маша
У меня такая проблема. Я часто обижаюсь и дуюсь по причинам, по которым не стоит это делать. Чаще всего это происходит в отношениях с парнем. Например парень не уделил мне внимания, не смог приехать ко мне, потому что планы изменились, не сделал то, чего я хотела и т.д) Казалось бы никто ничего не сделал.
Т.е получается, что я придумаю себе возможное... желанное развитие событий, и когда все идет не так, у меня падает настроение и я хожу надутая. Могу ничего вообще на данный момент не хотеть принципиально и грубо общаться. А ведь ничего же не произошло! В конце концов, через длительное время скажу что не так и почему у меня такое настроение, естественно это все будет в форме предъявления, потому что виной всему - парень. И все это не очень ласково звучит. Он обижается. А потом мне еще приходится просить прощения.
Как-то несправедливо получается. Мне плохо, я стараюсь об этом сказать, а получается, что обижаю близких мне людей, и потом еще прощения прошу. Естественно, в такой ситуации парню что-то усвоить сложно, потому что всю концентрируется на том, чтобы помириться... Короче, сама делаю себе хуже.
И когда обижаюсь, я прекрасно понимаю, что все это ерунда, что это не стоит того, что я делаю из мухи слона, но тем не менее, мозг осознает, а ... что-то внутри не может перестать раздуваться там внутри, прям грызет что-то.
Может я просто не умею выражать свои желания? Как мне доносить до людей, а особенно до парня, чего я хочу? И как мне справляться со своими обидами? Как успокаиваться и не пускать в себя этот негатив??
2 ответа на "Обидки"
Вы хорошо после дили свои обиды,вы пытаетесь своими обидами манипулировать своим м.ч. ,а потом обижаетесь,что он не хочет плясать род вашу дудку,перестаньте свои желания ставить на первое место, и хотеть их исполнения, надо перестраиваться на формулу как будет так будет или как Бог даст,сделали всё от вас зависящее и всё .а обиды являются причиной онкологических заболеваний, кроме того, что отношения развалите,живите в реальности, и радуйтесь тому что есть не желание виновато а ваше требование его исполнения,не желание принять его неосуществление.
Что же, Мария.. несладко вам :) у меня была подобная ситуация. Вот что могу по этому поводу сказать.
Думаю, что проблема больше, как вы сами догадались, в умении выражать свои желания. На втором месте уже идет ваше терпение пр., так как почти невозможно быть постоянно на 100% внимательным к чужим потребностям.
Конечно же, чтобы никто не обижался на вас, а ваши просьбы не звучали спустя неделю, как претензии, лучше всего говорить сразу, а если уже проглотили, промолчали, то и нечего вспоминать потом (за некоторыми исключениями, конечно).
А как правильно сказать? Попробуйте несколько вариантов, например: вы можете при первой возможности попросить с оттенком, как просят у мамочки игрушку маленькие детки, начав с фразы «я бы хотела, чтобы ты..», или «мне было бы приятно, если бы ты..»; возможно более эффективным покажется что-либо «грубое», как оттенок сарказма, или т.н. «взять на понт», например «я думала, ты сделаешь (сможешь сделать)..», «хорошо, что ты ‘встретил’ меня сегодня..», «все, кроме тебя, заметили, что у меня..» и тд. Естественно, без «наездов», хамства, язвления итдтп.
Лучше, конечно, никогда не испытывать чувство неудовлетворения, поэтому проводите постоянно профилактику, результат которой придется все-таки подождать — пока это дойдет до мозга, + надо же выработать исреннее желание, привычку делать друг другу приятное. Чаще просите о том, чтобы для вас что-то сделали. Даже если это совершенно не сложно сделать вам самим, или не очень важно, просто такие относительно частые просьбы «тренируют» сознание других людей думать о вас. Договоритесь также об обязательных знаках внимания, но просто попросите об этом, а не требуйте — у человека должно оставаться чувство легкости от его действий. Еще есть хорошая метода: договоритесь о том, что вы оба будете хвалить друг друга за любые хорошие поступки — тренируйте позитивную внимательность.
Если вы считаете, что сами при любой возможности проявляете внимание к близким, а они этого не видят и при этом ваши старания не компенсируются взаимностью, то, скорее всего, у них у всех проблемы с чутьем к вашей тонкой натуре (именно так, поверьте, многим от других вообще ничего не нужно взамен или просто так), и вам остается только набраться терпения и научиться с ними разговаривать о своих желаниях; прямо говорите или часто упоминайте невзначай — со всеми разный подход.
Но, как правило, это проблема, которая касается абсолютно всех её участников, и прежде всего о ней стоит вместе поговорить, чтобы обозначить её, а уже потом — расставить точки над «И» и по-тихоньку действовать.
Помните, что рецепта для отношений с людьми нет, и нужно научиться правильно чувствовать себя и других, а для этого хотя бы чаще разговаривайте друг с дугом. Удачи! Всё в ваших руках и словах :)
С уважением, Евгений.