Имя: Sofya
С самого детства боюсь темноты. Я никогда не засыпаю без ночника, не смотря на то,что уже учусь в институте. Со мной всегда рядом фонарик,без которого,я никуда не хожу.Помогите избавится от страха,надоело,каждый раз,когда выключают свет в панике прятаться с фонариком в комнате.Заранее спасибо.
4 ответа на "Никтофобоия"
надо посмотреть на свой страх и разобраться чего вы там боитесь.
А вы любите рисовать или фотографировать или смотреть на природу?
Сам страдал такой фигней до 16 лет. Сейчас хоть в пгреб сутки просижу. Лечиться примитивно(могу помочь), корень в том что ты перестаешь видеть что тебя окружает и, имея развитую фантазию и плохо развитое мышление о мире как он есть и не можешь объяснить или подумать, появляется паника. Вот после вразумления, что есть темнота такое, отпадает страх, иначе никак. Остальные способы малоэффективны.
а темноты не стоит бояться!
когда в доме горит свет вы видете пространство
полностью и вам комфортно.
когда света нет ,это та самая комната
и не важно есть свет или нет
суть от этого не меняется!
даже если света нет в комнате ничего не происходит
просто видимости ваших глаз ограничена в темноте
чего боятся когда ничего не видеш?
подумайте над этим.
просто не реально боятся того чего нету
страх он в ваших мыслях
просто надо его контролировать!
вы представьте ваш мозг находится в полной темноте
даже когда в доме свет горит,выйти от этого не чувствуете дискомфорт страх?
надеюсь мой совет будет для вас полезен