Имя: Александра
Здравствуйте, не могу так больше мне 24, есть муж и дочь. Я так устала от них обоих, дочь раздражает, муж тоже. Так хочется вернуться в прошлое чтобы развестись с мужем и не родить ребенка. Но уже поздно, а теперь мне не куда уходить(не хочу с родителями жить), а квартиру снимать зарплаты не хватить, вот и живу с мужем да и притом детям всегда нужен папа. Как быть и жить не знаю ничего не хочется, я в депрессии, даже работу не могу найти потому что везде нужны общительные, а замкнутый человек, и у меня нет друзей вообще нет ни одной подруги, все кто со мной общается это родственники, и то это мои родители и жена моего дяди, которая общается из жалости и при любом общении с другими пытается меня выставить никем. Она просто двухличный человек, но не могу я с ней полностью перестать общаться как никак жена моего дяди. Собственно как я услышала от нее что я не общительная и никогда ничего не могу рассказать(от нее такого не ожидала раньше) так у меня пропала желание общаться с ней и сразу настроение стало меняться в худшую сторону.
2 ответа на "Нет радости в жизни"
Скажите, а в чём заключается вопрос ваш? Вы хотите изменить свою жизнь? Нужно начать прямо сейчас и прямо с себя. Для начала найти работу. Только, тот кто ничего не делает ничего не меняет. Можно найти работу пусть и далеко не престижную. зато вы уже как то будете не зависеть от других. А пока вы просто видите, у вас всё впереди 24 года есть здоровье это самое главное. А ещё прибавте желание и вуаля жизнь приобретает новые краски.
Начните с того, что проверьте щитовидную железу. Очень часто депрессия связана с тем, что после родов функция щитовидной железы не восстанавливается. Если это так, то Вам выпишут гормоны и депрессия уменьшится. Правда это не самый лучший вариант.
Ниже я привожу оздоровительные методики для тела и души, которые могут улучшить работу щитовидной железы и уменьшить депрессию.
1. Дыхательные упражнения по системе Стрельниковой.
2. Душ Шарко (чередование горячей и прохладной струи воды). Или упражнение «ведра». Суть упражнения следующая: берется два ведра с холодной и горячей водой. В одно ведро опускается одна нога, в другое ведро – другая. Затем ноги в ведрах меняют.
3. При усилении состояния апатии, нервозности или страха попробуйте принять йод (прием один раз в день, только в исключительном случае – два раза в день): На столовую ложку (желательно стальную – на ней следов не остается), капнуть капельку йода, затем слить эту капельку обратно в пузырек, чтобы на ложке остался только след (пятнышко), затем залить ложку водой и выпить. Цвет воды в ложке должен иметь очень слабый, еле различимый, желтый цвет. (Лишнее сливается.)
4. При усилении состояния апатии, нервозности или страха можно попробовать следующее дыхательное упражнение: сделайте глубокий вдох, глубокий выдох, а затем, на сколько сможете, задержите дыхание. И так несколько раз.
5. Попробуйте слушать записи музыкальных мелодий, синхронных ритмам мозга. Попробуйте записи Дельта- и Тета-ритмов на ночь. И Альфа-ритмы после интеллектуальных нагрузок. (Записи ритмов можно найти на YouTube). Правильно подобранные ритмы структурируют мозги.
6. Развивайте культуру своих чувств. (Чувство — это заторможенные эмоции.) Смотрите хорошие фильмы и читайте хорошие книги. Старайтесь чувствовать то же, что и их герои. (Посмотрите фильм «Пролетая над гнездом кукушки», если его не смотрели.) Особенно Вам важно развивать свое чувство юмора. Умение смотреть на себя со стороны с юмором защищает от жизненных невзгод. Читайте юмористическую литературу, смотрите комедии, запоминайте анекдоты благо этого добра в Интернете много. Почитайте про смехотерапию.