Имя: Мария
Здравствуйте! Посоветуйте,пожалуйста, как можно справиться с тяжелой депрессией? У меня такая ситуация: с моим мужем были замечательные отношения, у нас была взаимная большая любовь. Когда дочке исполнилось месяцев 9, муж стал пропадать из дома. Вниманием его не обделяла, дома по хозяйству все успевала. Все было хорошо. Но он пропадал на сутки, двое.
Потом приходил и вел себя как будто ничего не произошло.Я ночами не спала, плакала. Ругались с ним. Пыталась также с ним поговорить без скандалов, выяснить в чем причина.Говорил, что гулял с друзьями. Ставила ему ультиматум. Бесполезно. Уходила от него. Исправился на неделю, пото м снова за старое. Спрашивала уже в лоб есть ли у него кто-то, говорил нет и вел по отношению ко мне себя также, также был мил и нежен.
Но мне друзья стали говорить, что видят его то там, то там с женщиной. Однажды я случайно у него увидела любовную смс. Я не стала это терпеть и мы разошлись. Развелись. Нашему ребенку сейчас 1,6 года. Прошло 7 месяцев. Он живет с той женщиной.Ждут еще ребенка. У нее своих 5 и она его старше на 10 лет. И у моего мужа от первого брака осталось 2 детей, у нас был 2 брак.
Для меня эта ситуация была мегашоком. Я очень тяжело все переживаю. Переступила через себя ради ребенка, чтобы поддерживать дружеские отношения.Я его отпустила в душе.. Он сейчас приходит к нам в гости и говорит, что не любит ту женщину, что хочет вернуться ко мне. Я понимаю, что не стоит заново все строить и не хочу. Пытаюсь жить оптимистично, запрещаю себе думать о негативном и плакать.
Но порой слезы автоматом брызжут из глаз и ничего сделать не могу, иногда срываюсь на ребенка, иногда бывают нервные срывы. Понимаю, что нельзя так делать, но тоже не получается справляться с эмоциями. Кто-то говорит, что я стала агрессивная, но я пытаюсь все это подавить в себе. Подскажите как пережить это состояние, чтобы негатив уходил, чтобы не рыдать в подушку и чтобы не было агрессии?
Иногда пью успокоительный чай и таблетки.Знаю, что жизнь прекрасна и у меня есть самое главное в жизни-ребенок. Просто мне не хватает сил пережить сам момент и все негативные эмоции. Не хочу, чтобы это отражалось на дочке.