Имя: max
Почти 2 года не могу найти себе места в этом мире. То, что было мне интересно раньше, теперь уже не имеет никакого значения и осталась лишь пустота.
Сейчас мне 21 год, с 14 по 19 года я проводил почти всё своё свободное время в онлайн играх. Я выбрал виртуальный мир, потому что в реальной жизни я всегда был трусом и неудачником, который остерегался всех девушек и очень сильно боялся получить п**ды.
Поэтому сторонился людей и боялся строить отношения. Да и не хотел я их строить, потому что никогда себя не уважал и не считал себя достойным этого. В 19 лет мне надоело играть на компьютере, я перестал получать от этого кайф так же как, например, в 9 лет перестал получать кайф от конструктора lego. До этого момента меня устраивало то, что я неудачник, ведь я получал удовлетворение в онлайн играх, самовыражаясь там через игровых персонажей.
В итоге я оказался лицом к лицу с суровой действительностью. Сначала у меня началась сильнейшая депрессия, болело всё тело, как будто бы я выгорал изнутри. Через полгода боль утихла, и осталось чувства неудовлетворенности и уныния. Потом пошел в армию, думал ну может это как нибудь поможет. Но это ничего не изменило, лишь отсрочило проблему.
Честно говоря не так уж и сильно изменилось моё времяпровождение после того, как я перестал играть в онлайн игры. Игры я заменил сериалами, книгами, чтобы убивать время. Изменилось то, что я стал ооооочень много думать, я хорошо научился забивать свою голову кучей всяких бесполезных мыслей, после чего хочется себе отрубить голову.
"Так почему же ты убиваешь время дома, если ты всё понимаешь и знаешь что нужно менять свою жизнь???!!!!" - спросил бы я парня, который бы написал то же самое что и я. После того, как я перестал быть игроманом изменилось ещё кое-что. У меня появился новый образ того, каким я должен быть, чтобы уважать себя.
Но я им не являюсь, причем мне до него как до Луны. Из-за этого мне не хочется принимать себя настоящего, потому что я настоящий отвратителен сам себе. Отсюда и пошло постоянные чувства печали и подавленности. Раньше хотя бы я мог "подхватывать волну" в компаниях людей. Теперь это чувство подавленности сводит все шансы с кем-либо сдружиться на нет. Я уже давно не смеюсь, даже когда смешно. Дома чувствую себя в одиночестве, а с одногруппниками в университете чувство одиночества ещё сильнее.
Делал ли я попытки хоть как-то что-то изменить? Один раз я ходил аж целый месяц на танцы, больше не смог терпеть(я стараюсь не проявлять внешне то, что на душе). Ещё один раз я попробовал устроиться на работу, потому что я прочитал умную книжку, где было сказано, что занятость может помочь отвлечься. Но я не смог отвлечься(((
Моя самая большая проблема это постоянные чувства уныния, подавленности, от которых я не могу отвлечься, они полностью меня контролируют, как будто бы я заключенный. Время всё идет и идет. И я начинаю понимать, что я на самом деле ходячий труп, осталось лишь дождаться, когда умрет тело. Мне очень хочется, чтобы было с кем поговорить в реальном мире.
Я наверное обезумел от этого желания. И если я пытаюсь с кем-то говорить, то сразу же замечаю в себе, что я говорю как обезумевший и мне становиться противно. Это уже всё длится так долго, что я потерял всякую веру в то, что я способен это победить.
3 ответа на "Не вижу выхода"
Дорогой Max всё будет хорошо. Постараюсь дать дельный совет, если он хоть хоть как-то вам поможет. А если не поможет советую сходить к Психологу, потому, что есть состояние из которго трудно выйти самому. Ты личность, мужчина, ты должен знать для чего ты живёшь, ты не просто так появился на свет, твоя жизнь просто потеряла смысл, и его нужно найти. Увлечения, работа, хобби это самое тебе и нужно. По больше ярких эмоций, смех и общение и если есть возможность сьездить отдохнуть куда-нибудь. И пойми что тем больше ты находишься в этом состоянии, тем тяжелее тебе выйти из него. если тебе трудно общаться с девушками зарегистрируйся на сайте знакомств, общайся с людьми через инет, а потом и в реале. Одевайся красиво, поработай над имиджем и ты найдёшь девушку которая увидет не только внешнее, но и внутреннее. Не будь в одиночестве, ты не один в своих терзаниях, у людей разные проблемы. Ты отслужил в армии, ты мужчина, личность, человек. Я уверена у тебя куча хороших качеств и достоинств, просто человек с заниженной самооценкой их не замечает. Вырабатывай уверенность в себе на практике.Не падай духом! Работай над собой! Желаю чтобы у тебя всё наладилось! Всё будет хорошо! Поверь если ничего не делать, станет только хуже…
я бы посоветовал заняться музыкой, очень помогает. Туда ты все свои переживания и выбросишь.)
Недавно с подругой читали статью, в которой подобные состояния — когда всё вроде бы нормально, но жить не хочется — объясняется сбоями в гормональном фоне — это может быть проблема с щитовидной железой, может быть отсутствие регулярных половых отношений с противоположным полом, и тд. Советую пройти компьютерную диагностику всего организма.
Вот одну статью нашла — вам для общего развития, может на что-то натолкнёт))
«Не будет преувеличением сказать, что от работы гормонов напрямую зависят многие наши чувства и эмоции. Прослеживается прямая связь между гормонами – эмоциями и реакциями в теле.
Давайте вначале познакомимся с этими гормонами, чтобы потом легче понять, что происходит в вашем организме.
Вот одни из самых главных «тружеников» психоэмоционального «офиса» человека:
Нейрогормон окситоцин — отвечает за нежность, верность и надежность. Оказывает сильное влияние на формирование материнского инстинкта у женщин. Чем больше этого гормона, тем сильнее мать любит свое дитя. Выработку окситоцина стимулируют бананы и авокадо.
Тироксин — это гормон раздражительности. Если его слишком много, то у человека наблюдается взвинченность, нервное состояние. Тироксин помогает справиться со стрессом. Он регулирует деятельность нервной системы и позволяет сохранять крепкие нервы. Если вы чувствуете, что дико раздражены, то лучше всего заняться спортом или сексом. Или пейте успокоительные травы чаще.
Дофамин — этот гормон помогает быстро адаптироваться в новой среде. Дофамин контролирует способность к обучению, поддерживает стремление к новым свершениям, помогает достигнуть цели, придавая человеку уверенность. Люди, в организме которых наблюдается нехватка дофамина, характеризуются нерешительностью и неуверенностью в себе. Дофамин можно простимулировать витаминами с магнием и цинком. У дофамина есть одно «но»: он также закрепляет в организме пристрастие к алкоголю и наркотикам, если у человека есть предрасположенность.
Адреналин — гормон делает человека опасным и агрессивным. Люди, в организме которых плохо вырабатывается адреналин, часто пасуют перед жизненными трудностями. Уровень адреналина повышает регулярные физические нагрузки, секс, и, как недавно было установлено учеными, черный чай. Понижают – успокаивающие настои на основе лечебных трав.
Норадреналин – отвечает за ваше хорошее настроение, позитивное восприятие реальности. Если в организме низкое содержание норадреналина, то человеку гарантированы: депрессия и тоска. Ситуацию можно исправить, если принимать витамины с содержанием железа, меди, марганца, селена и цинка.
Эндорфины — гормоны внушают человеку состояние спокойствия и безмятежности. Общеизвестно, что эндорфины — это «гормоны удовольствия». Они являются главным звеном противоболевой системы организма, регулируют эмоции. Выработка эндорфинов увеличивается в ответ на стресс с целью уменьшения болевых ощущений. Отвечает за долгосрочную любовь.
Тестостерон (так называемый мужской гормон, или его ещё называют гормоном агрессии) есть в крови и у мужчин и у женщин и должен быть в норме, в противном случае, он влияет не только на настроение, но и на здоровье.
Эстроген — это самый женский гормон. Его синтезируют яичники. Эстроген обуславливает регулярность менструального цикла, у девочек вызывает формирование вторичных половых признаков (увеличение молочных желез, рост волос на лобке и в подмышечных впадинах, характерную форму таза). Кроме того, при половом созревании эстроген помогает организму девушки подготовиться к будущей сексуальной жизни и материнству — это касается множества моментов, связанных с состоянием наружных половых органов и матки. Благодаря эстрогену взрослая женщина сохраняет молодость и красоту, хорошее состояние кожи и позитивное отношение к жизни. Если количество эстрогена в женском организме соответствует норме, женщина, как правило, чувствует себя замечательно и зачастую выглядит моложе своих сверстниц с нарушенным гормональным фоном. Эстроген несет ответственность и за женское стремление нянчить и защищать свое гнездо. Эстроген также улучшает память.
Серотонин – гормон настроения. Серотонин — это не просто гормон, это нейромедиатор, т.е. одно из веществ, являющихся химическим передатчиком импульсов между нервными клетками человеческого мозга. Роль, выполняемая серотонином в человеческом организме, просто огромна.
Во-первых, под воздействием серотонина происходит стимуляция областей, отвечающих за процесс познавательной активности.
Во-вторых, серотонин, положительно влияет на двигательную активность и тонус мышц. Поэтому высокий уровень серотонина в организме характеризуется фразой «горы сверну».
И, наконец, самое главное — повышение уровня серотонина создает в коре головного мозга ощущение подъема настроения. Более того, различные сочетания серотонина с другими гормонами дают человеку возможность ощутить весь спектр эмоций от удовлетворения до эйфории.
Недостаток же серотонина в организме, напротив, вызывает снижение настроения и депрессию. Кроме настроения серотонин ответственен за самообладание или эмоциональную устойчивость.
Он же ещё и контролирует восприимчивость мозговых рецепторов к стрессовым гормонам: т.е. адреналину и норадреналину. Поэтому у людей с пониженным уровнем серотонина малейшие негативные поводы вызывают сильную стрессовую реакцию.
Доминирование человека в социальной иерархии, по мнению ученых, также обусловлено высоким уровнем серотонина.
Для выработки серотонина в организме нужно:
— обеспечить поступление с пищей аминокислоты триптофана, которая нужна для непосредственного синтеза серотонина.
— и обеспечить поступление глюкозы с углеводной пищей, что стимулирует выброс инсулина в кровь и, в свою очередь, приводит к стимуляции катаболизма белка в тканях и повышению уровня триптофана в крови.
Не будет преувеличением сказать, что от работы гормонов НАПРЯМУЮ зависят многие наши чувства и эмоции!
Знайте это и давайте попытаемся «собрать в кучу» и маленькие рецептики, как и что в себе можно регулировать, понимая, откуда «ноги растут» у того или иного нашего настроения.»