Имя: Диета
Извините,заранее,что пишу это здесь, но мне нужна ваша помощь! Я очень переживаю за своё здоровье. Уже пол года как я в постоянных попытках похудеть. Неделя-две держусь,и на неделе перед КД постоянно отъедаюсь до того,что сброшенные 1-2 кг возвращаются на место с компанией. Перед НГ я хотела сильно похудеть,чтобы в НГ все удивлялись "О! Ты такая худенькая!" и отчасти у меня получилось.
Я сбросила 2-3 кг,и выглядела худенькой,но потом начался срыв и 3 недели я постоянно ела! ПОСТОЯННО! За эти 3 недели вернулись уже 5 кг и бока,и живот,и просветы все пропали.. Решила снова худеть. Первую неделю просто ограничивала себя в еде.Вес уходил плохо.Подобрала диету (супермалокалорийную).
Кружилась голова,болели мышцы ног уже при подъеме на 3ий этаж,кожа бледная,синяки под глазами.В общем,за 2 недели ушли 3 кг и стал потоньше животик,просветы снова появились.Но возникла проблема: вес как был на 62,так и никуда не сдвигался. Сегодня я понимаю почему - это организм копил воду. Кстати,диету я соблюдала довольно легко,потому что на белковой диете долгое чувство насыщения.
Несколько раз(еще в декабре первый раз) вызывала рвоту после еды.Даже если я съела морковь,яблоки,мандарины.Мне казалось,что от этого я потолстею,ведь в фруктах много сахара.
Это и есть моя основная проблема: за сегодня я съела: 7 печеных (без масла,без сахара,без меда) яблок,10 чайных ложек меда и подумала,что растолстею - вызвала рвоту.Решила,что больше есть сегодня не буду,но..
Потом добавила: 2 моркови,1киви, 1йогурт Лакто, 2 кусочка ананаса,бутерброд с медом.
Вызвала рвоту. Увидела свой жуткий живот и начала делать упражнения. В общем, я понимаю,что всё это крайне плохо! Просо я боюсь,чтобы это не перешло в булимию,чтобы организм не начал сам отторгать пищу. Если вы знаете совет,что мне стоит делать в этой ситуации,то не пройдите,пожалуйста,мимо!
Не спрашивайте про маму! Мама очень переживает,что я мало кушаю, пытается накормить меня, закупает фрукты, овощи,хлеб,мясо,яйца,йогурты,хлеб, чтобы я хоть что-то полезное ела. Рост 173 вес 62
Один ответ на "Не правильное питание"
Ты загоняешь себя в тупик, у тебя нормальный вес при таком росте.Чтобы отказаться от этого метода поищи инфу о последствиях вызываемой рвоты.А если действительно очень хочется похудеть сходи к специалисту на консультацию, тебе нужно просто сбалансированое питание