Имя: Катя
После родов я очень понравилась и решила сбросить вес. Села на диету 1000ккал, и где - то за месяц сильно похудела. При росте 162 теперь я вешу 44-45кг. Месячные исчезли, все говорят, что я слишком худая, но мне все равно кажется, что я толстая. Я пытаюсь правильно питаться, все выходит, но каждые 10-12 дней я переедаю , потом сижу на диете, потом питаюсь правильно и опять переедаю. Я не понимаю что происходит. Мысли все время о еде, я так ненавижу себя. Постоянно считаю калории, страшно боюсь поправиться, кажется, что все пойдет в жир. Я уже не понимаю, сколько надо есть,что есть, когда. Мне уже хочется покончить с собой от все этих мыслей.
2 ответа на "Не понимаю, что происходит"
Уже давно известно,что диеты ни к чему хорошему не приводят. Нужно просто правильно питаться и не кушать после 6 вечера и заниматься фитнесом. А диетами можно только загубить все внутренности. Утром углеводы,вечером белки и все будет ок! Удачи Вам!
1000 калорий слишком мало. Я тоже после родов прихожу в себя,но 1300 калорий при росте 158,кроме того в эту калорийность входит все без ограничений,хочу фрукты,а хочу- шоколадки! И весите вы мало действительно. Сходите в спорт зал, найдете там много единомышленников.