Имя: Алиса
Здравствуйте. Мне 25 лет, я замужем и у меня прекрасная дочь. В принципе, я счастливый человек. Но есть одна проблема, которая появилась довольно давно. Я ужасно нервничаю при общении с людьми.
С мужем мы знакомы уже 8 лет, но я до сих пор чувствую стеснение при общении с его родственниками. Разговор по телефону со свекровью для меня как маленький экзамен. Хотя, она женщина приятная и ко мне, вроде, относится хорошо. Я не говорю уже о том, чтобы позвонить самой!!!
При семейных встречах, я весь вечер молчу и никогда не вступаю в беседу. Хотя весь вечер думаю о том, что нужно быть поживее. А потом очень переживаю, что я такая стеснительная. Но вот с давно знакомыми и близкими мне людьми (мои родственники, друзья) я довольно открыта и мне легко с ними и комфортно.
То же самое разделение и в общении с друзьями. Со своими я очень весело провожу время, когда с друзьями мужа, опять же, мне неловко, я переживаю и всегда отмалчиваюсь. Я злюсь на себя, что так вот происходит, и уже каждый поход в гости для меня как тяжелейшая работа. Я не то что не отдыхаю в компании, я просто все время борюсь со своими переживаниями. Как быть?
2 ответа на "Не могу справиться с волнением при общении"
Алиса, давай дружить) У меня ровно такая же проблема))) Все люди которые не в зоне моего комфорта, я от них отстраняюсь на много миль)) Конечно приходится себя заставлять и как-то со временем некоторые тоже попадают в мою личную зону, но все равно свою речь я фильтрую. Что бы куда-то позвонить и что-то уточнить для меня это похоже смерти.
Потихоньку себя заставляю общаться и нормально получается, скованность сходит. Так что Алиса, нужно работать над собой)))
Добрый день, Алиса. Попытайтесь вспомнить, как в детстве вы общались в новом коллективе? Может у Вас остался какой-то стресс от детского садика или школы? Все детки переживают, когда родители их оставляют в садике — представьте себя маленькой девочкой, которая жмется в уголочке, а рядом много шумных незнакомых ребятишек. Сейчас-то Вы понимаете, что там ничего страшно нет, никто не хочет Вас обидеть… Постарайтесь это очень живо представить и «переиграйте» ситуацию – ребятки веселые (а не шумные))), воспитатель (учитель) просто громко разговаривает (а не кричит.. и т.д. )).
С другой стороны Вы, возможно переживаете, что незнакомые люди вас оценивают, или враждебны к вам..? Может вы хотите показаться для Них хорошей и веселой и умной – самой-самой.. и это Вас сковывает? А зачем? Вы и так самая хорошая и общительная с хорошо знакомыми людьми!! Значит Вы такая и есть, и не надо что-то скрывать или что-то кому-то показывать. )) В любом случае не надо переживать – приходя из «таких» гостей спокойно скажите себе – «у меня просто не было настроения веселиться, а в следующий раз я буду общительна, если будет настроение» ))). Успехов вам!