Имя: николай
Всем доброго времени суток.Постараюсь описать свою проблему.Дело в том что я постоянно закатываю скандалы,причем причина скандала является какая то мелочь.Я часто обижаюсь на какие то мелочи и не могу остановиться.От этого страдают мои близкие.Я постоянно обижаю своих самых близких людей - маму и жену.Они не виноваты.Причиной и инициатором любого скандала всегда являюсь я.
Я не могу справляться со своим гневом, причем вызванным опять же какой то мелочью.Конечно я жалею потом и извиняюсь.Но с каждым разом я все сильнее и сильнее обижаю своих близких.Подскажите пожалуйста как научиться контролировать свой гнев,как перестать обижаться и злиться из за пустяков.Заранее спасибо!
5 ответов на "Не могу справится с гневом"
пожалуйста, надо сдерживать себя ,когда вы видите,что приступ начинается,прочитайте молитву,или на крайний случай посчитайте до 10,надо разорвать цепочку не дать действию развиваться,наблюдайте за собой и вы найдёте момент когда всё начинается,это всё механика,перейдём к главному это образ ваших мыслей,любой негатив начинается с недовольства,окружающими обстоятельствами,вы их воспринимаете как ущемление себя любимого,прямо или косвенно, убирайте эти недовольства,поменяйте свой взгляд на данные проблемы и всё нормализуется. но некоторое время начать скандал всё же будет и её надо убирать ,сдерживать,поставить на её место благую привычку,выучите хотя бы для начала молитву ОтчеНаш,и читайте 3 разапо 3раза в день,ну и при приступах гнева, в храм ходите,всё это в комплексе поможет, изучайте жизнь,законы Божьи которые ей управляют,будет проще ,осознанней,себя изменить. удачи
Здравствуйте, Николай!
Вам нужно понять, откуда этот гнев? На вас в детстве кричал отец? или еще кто-то взрослый и значимый? Скорее всего, ваша гневливость — компенсация каких-то застарелых обид. А страдают близкие… Я бы вам советовала обратить к психологу или хотя бы книги читайте (тот же доктор Курпатов) и РАБОТАЙТЕ над собой. В интернете куча информации, если захотеть и поискать. Нет волшебной таблетки, которая сделает вас другим человеком. Да, вы сможете измениться — но это будет результатом ВАШЕГО упорного, терпеливого труда, ЕЖЕДНЕВНОГО труда. Мама, конечно, останется вашей мамой ,а вот жена умница ,что до сих пор не ушла — но вечно она терпеть не будет, помните об этом. БОЙТЕСЬ потерять то, что имеете. Удачи!
Здравствуйте, Николай! Обычно причины гнева кроются в вашем отношении к окружающим, т. е. в максималистичной требовательности и неуступчивости. Если вы не уберете эти качества, то никакие повторения заученных молитв вам не помогут. Вам нужно научиться быть более сочувственным и гибким. Нужно уметь поставить себя на место другого человека, поступить по золотому правилу, как хотите, чтобы с вами поступали. Цените близких больше своих амбиций, если они вам так дороги, ведите себя с ними так, будто в последний раз видите. Тогда я думаю, вам станет легче избегать острых углов, а не натыкаться на них намеренно. Искренние молитвы своими словами все же замечательная вещь, по моему мнению. Но обращаться нужно к тому, кого знаешь, поэтому я узнаю своего Создателя из библии и поражаюсь Его огромному терпению, самообладанию, сочувствию, кротости и т. п. Он еще к тому же обещает помочь в проявлении этих качеств. Вот что лично мне помогает избегать конфликтов с близкими. Желаю и вам успехов!
Тут всё очень просто. Просто забейте на то, что вызывает у вас вспышки гнева. Просто не обращайте внимания на то, что вызывает у вас вспышки гнева и воспринимайте это с юмором. Удачи вам!
У меня та же проблема с моим молодым человеком.Но ваш плюс в том, что вы осознаете то, что вы делаете не так, а он нет. Все мелочи, которые вызывают в нем просто ярость, он воспринимает как должное. Я хочу вам сказать с точки зрения человека, который может находиться рядом с вами. Если вы не поменяете эту черту своего характера, то вы останетесь совсем один. Такие отношения не просто изматывают, они убивают все самое лучшее что в вас имеется. Я не спорю, что вы хороший человек, но такими темпами люди будут в вас видеть просто тирана и деспота. Я больше чем уверена, что вы поднимаете скандал по мелочи, а потом считаете, что если вы отошли, то и окружающие быстро все забудут. Но это далеко не так. Скоро ваша жена к вам охладеет, если уже не начала. Меняйтесь и удачи вам!!!