Имя: Юлия
Здравствуйте! Моя проблема очень странная: из-за бьющего через край перфекционизма я не могу нормально жить. Что бы я ни делала, даже какую-нибудь абсолютно незначительную мелочь, я пытаюсь сделать это идеально.
И вроде бы что в этом такого, даже в какой-то степени плюс, да вот только, если что-нибудь получается хотя бы просто хорошо, отлично, но неидеально, я начинаю нервничать, злиться, расстраиваться, и эти чувства не отпускают меня, не дают спокойно жить!
Я как будто бы нахожусь в клетке своих надуманных(да, я понимаю, что все эти мои заморочки надуманные, абсурдные, но успокоиться и справиться с собой не получается) страхов и претензий к себе и окружающему миру. Я в отчаянии... Перфекционизм присутствовал во мне всегда, с самого детства, но он никогда не быль столь ярко выраженным и никогда не мешал жить. Все это началось 4-5 месяцев назад.
У меня есть некоторые предположения, почему: ссора с друзьями, и вследствие ощущение себя брошенной и ненужной, смерть отца, а также очень острый всплеск болезни бабушки(шизофрения), причем узнала я о том, что она больна, только этим летом. Последнее, я считаю, вообще нанесло мне некую психологическую травму, так как ужасы, связанные с этим, регулярно снятся мне до сих пор.
Пожалуйста, подскажите, как мне выбраться из этого болота, снова вздохнуть полной грудью и просто жить? Я ведь даже на комплименты и проявления любви со стороны близких людей реагирую неадекватно: сразу зажимаюсь и хочу убежать, потому что считаю, что вообще недостойна всего этого, так как неидеальна... Очень жду советов и помощи. P.S. Мне 16 лет.