Имя: Ева
Здравствуйте. Такая проблема, я всё детство прожила с мамой и папой в одной комнате коммунальной квартиры. Папа смотрел допоздна телевизор, мама всё время что-то готовила, маленькой я всё время засыпала под эту суету. Не сильный шум, но кто-то всё время ходил, перешёптывался, свет от телевизора. Я была очень чувствительна и плохо спала. Когда мне было 5 папа ушёл и мы с мамой продолжали жить вдвоём.
Своей комнаты и даже кровати у меня не было лет до 15. И вот теперь мне 22, я живу одна, но не могу находиться в тишине. Лет до 20 я не могла спать, если не работал телевизор на минимально громкости. Сейчас я сплю в тишине, но не могу быть одна, когда бодрствую. Не комфортно, беспокойно чувствую себя. Когда я не сплю у меня почти всё время работает какое-нибудь кино.
Тихо, фоном. Я не могу читать, заниматься, просто побыть в тишине и подумать. Я выключаю всё, сажусь на диван или беру книгу и на меня начинает накатывать какая-то паника, страх, беспокойство. Я чувствую потребность СДЕЛАТЬ ЧТО-ТО. Вскочить и включить звук. Хоть чего-то, не важно чего. Музыку я не люблю-она привлекает много внимания.
В кино-как будто кто-то рядом очень тихо разговаривает о чём-то своём. Что делать? Почему так происходит?
Один ответ на "Не могу находиться в тишине"
На самом деле это хорошо, что Вы это заметили. Это Ваш ум требует жевачки. Ему нужно постоянно думать, а когда Вы ему не даете, что пережевывать. Он находит себе занятие в беспокойстве и Ваше занятие как раз что-то делать, говорит именно об этом. Что с этим делать. решать Вам. Можно завести котенка или щенка. Эффект присутствия и посторонних звуков обеспечен. Но в этом случае, если у Вас снова будет ситуация в которой нужно быть одной, Вам все еще будет не комфортно. Можно попробовать приучить себя к тишине. Просто попробовать выполнить упражнение — лечь, расслабиться, и ничего не делать, хотя бы несколько минут в день, сколько сможете. Постепенно увеличивайте время. Пока не поймете истинную причину Вашего беспокойства.