Имя: Ольга
Началось все три месяца назад. Ни с того ни с сего ночью показалось что вот вот начну задыхаться и пошло поехало....И вот до сих пор мучаюсь с сильнейшими приступами страха.Такое ощущение что если я не буду контролировать свое дыхание то задохнусь..или на нервной почве сама задержу дыхание и получается сама себя удушу.
Так глупо звучит это все,вроде и осознаю что это невозможно ,но страх сильнее и я все равно боюсь,каждый день..Не могу сидеть с ребёнком (я в декретном отпуске)Ни есть ,ни пить.Потеряла интерес к жизни и начала задумываться о самоубийстве...Кошмар..сама себя довела своими мыслями.
Но справиться с этим пока что не в силах.По мимо этого имею кучу долгов т проблем в семье.А мне всего 23 года.Помогите пожалуйста хорошим советом в моей ситуации,заранее спасибо.
3 ответа на "Навязчивый страх задохнуться. Как себя успокоить?"
Оля а с чем был связан первый приступ? аллергия? Что то в физическом плане или просто проснулись от задыхания? ВАМ однозначно надо обратиться к НЕВРОПАТОЛОГУ щас их называют НЕВРОЛОГ. Возможно что это симптомы судорожного синдрома-могло быть в скрытой форме на почве беременности и родов-обострилось. так же возможен недостаток каких либо витаминов -после родов-ведь из Вас высосали все соки(ребенок) займитесь ФИЗИЧЕСКИМ ЗДОРОВЬЕМ. Здесь проблема не просто в страхе. Вы больны физически. Возможно пропив лекарства витамины сделав энцефалорамму-Вы найдете причину в нервной системе,или в сосудах например- ВегетоСосудистая Дистония. Или хотя бы исключите эти вопросы. Были ли у Вс в роду люди с астмой? Возможно что удушения на психосаматическом уровне-но это лечится именно у врача. Знаете ДОЛГИ это реально очень тяжело-но сейчас Вы не в том состоянии-чтоб их отдать. Скажите себе НЕТ-сейчас я должна ради своего ребенка-заняться собой-иначе если Вы умрете кто будет ему помогать жить? Насчет самоубийства-было у меня и такое-не вариант…Ваш поступок покроет голову Вашего ребенка и будет давлеть над ним всю его жизнь-а над Вами еще и после смерти-не делайте себе еще хуже чем есть. Прочтите книги Н.Степановой-там много интересных историй из жизни людей-и главное есть реальные варианты помощи (как Вы сами можете помочь себе).
скорее всего ваши проблемы создают у вас ощущение нехватки воздуха, решайте свои проблемы,и ничего не бойтексь, положитесь на Божью волю.
Три месяца боитесь и еще не задохнулись! Просто от прочтения вашего сообщения я сама начала бояться.