Имя: Елена
Я первый раз занимаюсь подобным делом, поэтому не знаю что именно нужно говорить Оо ну в общем.. Моя проблема в том, что я встречаюсь с человеком который учится вместе со мной в одной группе, и до меня, он встречался с другой одногруппницей. Сейчас он я и его бывшая девушка учимся все вместе в одной группе. прошел уже где-то год как мы встречаемся.
Но меня до сих пор напрягает находиться в одной группе рядом с ней. я знаю некоторые личные моменты из их совместного прошлого, что наверное лучше предпочла бы не знать... и эта информация иногда возникает у меня в голове (прихожу к ней с помощью ассоциативного ряда чаще всего :/ ) что мне очень сильно портит настроение и внутреннее состояние. В общем хочется как то забыть об этом что ли. Можете что нибудь подсказать ?
2 ответа на "Навязчивые мысли"
Просто принять как прошлое и ушедшее и страться забыть, при возникновении мыслей сразу думать о чем то другом. Найти какое то увлечение в которое можно с головой со всеми мыслями окунаться
не думай о слонах… о чем ты думаешь? )
либо изменить ассоциативный ряд, чтоб вместо тех мыслей ты приходила к другим (что-то вроде подмены результата),
либо задействуй все свое свободное время чем-то интересным и увлекательным чтоб на плохие мысли времени не было и вскоре они сотрутся из твоего сознания…