Имя: Надежда
Здравствуйте! Я попала в жуткую историю, конечно я понимаю что виновник торжества только я сама , но щам я не могу кому то поведать о своих проблемах, каждый смотрит с своей колокольни , а мне бы хотелось получить помощь у профессионала!В общем начну !Отношения в семье у меня с матерью ни когда не вкладывались , не буду писать в мелочах думаю история весьма банальна ( мать теран, манипулятор вечно всех контролирует и ни кому не дает спокойно дышать )! Личные границы просто разрушила ! Мне 23 , сбегала я от нее не раз , но в меру того что слишком себя переоценивала возвращалась обратно ( у меня своя квартира ). Встретила несколько лет назад молодого человека, на подобие моей матери , все шло хорошо , но в какой то момент он просто ушел и оставил меня с своими мыслями !!!!
И тут я очнулась , ушел он в тот период когда я очень сильно исхудала ( за время с ним я скинула 10 кг. Что оооооочень сильно повлеяло на внешний вид ), мало того пройдя обследование в поликлинике мне сказали что у меня очень плохо все с мочевым пузырем , у меня долгов состояло на 250.000 руб. , я без работы , а каждый раз приходя в дом по идет где должно быть все хорошо , я уже сама не знаю чего ждать ( мне просто страшно было туда идти ) но Другого места не было , приходилось .мало того все друзья ( ну тогда я в самом деле думала что они мне друзья ) просто отвернулись от меня..период был очеееень тяжелый я даже не помню как удалось мне жить тогда с этим !
Щас прошел год , ну вроде уже терпимо я набрала 9 кг. Почти нормально для меня ,вылечилась полностью ,долгов на 50% выплатила , даже умудрилась с всем этим диплом закончить ,на работу устроилась за год там добилась достойной зарплаты для Москвы, дома всё так де , но уже на много меньше ,друзья старые как узнали что у меня все налаживается тут же захотели снова общения , но тут я уже решила что больше с ним не хочу общаться, и самое главное я наконец то решила съехать от матери с ее тиранией , но есть одно , но ....
Я до сих пор каждый божий день вспоминаю бывшего молодого человека , я не знаю что делать , но иногда эти мысли даже спать мне не дают , прошу помощи очень прошу !!!!подскажите как выбить предателя из головы , и почему спустя год такого обращения ко мне я все еще его вспоминаю каждый день , как мне быть ? Что делать ?
5 ответов на "Навязчивые мысли"
Начать Вам надо с самоанализа своего поведения. Не могут быть все вокруг плохие, а Вы одна «белой и пушистой». Понять свои ошибки нужно для Вас самих. Иначе мать будет тиранить, друзья предавать, молодые люди бросать. Кроме этого, Вам нужно начать развивать культуру своих чувств. (Чувство — это заторможенные эмоции.) Смотрите хорошие фильмы и читайте хорошие книги. Старайтесь чувствовать то же, что и их герои. Особенно Вам важно развивать свое чувство юмора. Умение смотреть на себя со стороны с юмором защищает от жизненных невзгод. Читайте юмористическую литературу, смотрите комедии, запоминайте анекдоты.
А что касается воспоминаний о молодом человеке, то попытайтесь не просто вспоминать, а реанимировать те эмоции и чувства, которые он у Вас вызывал. Если Вам удастся вновь перечувствовать свои отношения, разговоры и ссоры как бы в реальности, Вам станет намного проще и спокойнее.
Благодарю вас за ответы , мне бы хотелось узнать что значит реанимировать чувства , то есть как мне отпустить уже законченные отношения , у него другая моментально появилась после меня , я же кинулась вытаскивать себя из кризиса , сейчас вроде как то по легче , но как уже в голове поставить точку и отпустить !?
По поводу признания ошибок я с вами полностью согласна , за год я пересмотрела свою жизненную позицию , для себя поняла что была эгоистична и очень романтична , сейчас все абсолютно по другому , тех пасевдо друзей я отстранила от себя , думаю друзья и товарищи это те кто с тобой и в радости и в горе и нужно для начало самой себя так вести . С мамой отношения ( тьфу , тьфу , тьфу ) стали намного лучше , конечно когда она снова за свое я уже не веду себя так как раньше , ищу компромисс , если не получается уклоняюсь !
Под реанимацией чувств я подразумевал попытку пережить Вам самой вновь свою историю. Это не сложно, но может быть где-то болезненно. Но я считаю, БОЛИ нужно идти на встречу — это уменьшает страдания. Пройдитесь по тем местам, где вам было хорошо или плохо и попытайтесь «всколыхнуть» все эмоции, чувства и мысли. Разберитесь кто как действовал, в чем были ваши ошибки. Можно никуда не ходить, а мысленно пройтись по этим местам, еще лучше описать каждый эпизод на бумаге, можно проговорить вслух. Через какое-то время после таких «опытов», боль начнет притупляться. То есть Вы начнете отрывать свою историю от себя. Да и пользы от таких «опытов» будет гораздо больше, чем заниматься самоперевариванием.
Надежда,Вас бросил человек, который вам нравился… Это предательство… Хорошо , что он проявил себя так , когда Вы молоды… Вам только 23! И еще столько времени, чтоб построить счастливую жизнь, найти нормального парня!
Другое дело, если б Вам было 50 лет и уже поздно начинать жизнь заново… Если Вы думаете о нем, значит у Вас ломка… У Вас есть маленькие проблемы, от которых мы избавимся.
Так, план действий:
1. Найдите свое хобби. Попробуйте все и почучуть. если Вас не увлекает, то бросайте и меняйте дальше. Для этого запишитесь на
— танцы (восточные, бальные, современные),
-йогу
— плавание
— ролики
— коньки
— поездки на лошадях
— байдарка
-боулинг
2. Запишитесь на какие-то обучающие курсы. Человек чувствует себя уверенно, если он профессионал в своем деле. (Економические, парикмахерские).
3. Постарайтесь хотя бы 1 раз в неделю заходить в кафешку приличную. Где много народу. Пусть даже одной. И выпить хотя бы чашечку чаю или кофе. Не стоит искать знакомств, встречать и проважать людей взглядом. Просто вести себя непринужденно. Никто не подошел и не нужно. Подошел познакомиться. Ну познакомьтесь, но не падайте на шею. Не говорите о своих проблемах. Заведите так разговор, чтоб этот человек , рассказывая о себе просто заинтересовал Ваше внимание. Отвлек Вас, повеселил. Если претендент нормальный, то можете продолжить Ваше знакомство.
4. Почаще бывайте в местах , где есть мужчины. Вы увидите много новых людей, среди которых будут парни с хорошими качествами. Это Вас увлечет. На их фоне, Вы быстро забудете своего предателя.
5. Планируйте каждый свой день.
Пн: работа, танцы
Вт: работа, поход по магазинам
Ср: работа, встреча с подругой
Чт: работа, танцы
Пт:работа, курсы, кафе
СБ: отдых, работа по дому
Вс: отдых, кафе.
Вы будет постоянно в тонусе. У вас будет цель!
6. Улучшайте себя, это придает такие ощущения, что чуствуешь себя королевой. И понимаешь, что ты достойна лучшего человека. Вы полюбите себя. И полюбят Вас.
Для этого ходите периодически на массаж, в салон красоты, маникюр и т.д.
Все советы Вам может и не сразу удасться реализовать, поэтому поставьте цель: в этом месяце хочу выполнить пункт 1 и 3. Через месяц оглянитесь, оцените. Есть ли сдвиги?
СДВИГИ БУДУТ, ОБЯЗАТЕЛЬНО!
Если мой ответ Вам понравился, свяжитесь со мной, мне будет приятно знать об этом.
Благодарю вас! Но дело в том что весь год именно год я так и жила …