Имя: Александр
День добрый. Мне нужна помощь. Мне 27 лет, зовут меня Александр. Мне тяжело жить, живу потому что надо. Мне кажется у меня глубокая хроническая депрессия, длиться она уже около 5 лет, может и больше.
Каждый день моей жизни – это война за жизнь, я воюю сам с собой, каждый день пытаюсь быть счастливым, но это не получается и чувствую что я проигрываю. Почти каждый день мысли о смерти, хотя ни одной попытки суицида не было, понимаю что этого категорически нельзя делать, но боль и пустота меня съедают изнутри. У меня нет особых проблем в жизни, есть квартира, есть работа, есть хорошее высшее образование и т.д. я перестал уважать сам себя, у меня больше нет мужского стержня, я раб своих негативных эмоций, они сильнее меня.
Про мое эмоциональное состояние – каждое мое утро начинается с выброса адреналина, даже если на это совершенно нет причин, я чувствую тревогу, страх. Я постоянно нахожусь в стрессовом состоянии. Стрессоустойчивость в социальной сфере очень низка, конфликты переношу плохо – очень переживаю – нервная система просто взрывается – как следствие повышение температуры тела до 37,6.
Мне мало что радует, я насильно придумываю себе цели в жизни, заставляю поверить себя в то что я хочу их добиться, я завидую людям которые смеются по пустякам, которые легко общаются, и не особо переживают по мелочам.
Мой жизненный тонус в последние годы очень понижен – постоянная усталость, сонливость, хотя ночью очень плохо сплю, мозг работает плохо, все как в тумане, ухудшилась память, отсутствует концентрация, сложности в принятии решений, высокая эмоциональность, низкая организованность, лень, отсутствие аппетита, много обо все думаю, постоянный анализ ситуаций и жизни в целом – иногда просто мечтаю чтобы в голове не было мыслей и смог нормально заснуть.
Все это не дает мне нормально жить – проблемы в личных отношениях, в работе, нет развития и т.д. У меня есть страх к будущему – я не вижу себя в нем – какое-то черное пятно, такое ощущение что жизнь подходит к концу, что мне уже много-много лет. я ругаю себя за это состояние, за то что не двигаюсь – но ничего не выходит из этого – очень сильное что-то сидит внутри меня и пожирает изнутри. Пожирает в реальном смысле – я очень худой, не могу набрать вес – реально чувствую как сгораю. (у меня есть ВСД)
Один ответ на "На грани жизни и смерти"
Здравствуйте, Александр! Вы сами определили Ваше состояние как «депрессию». Его очень сложно скорректировать одной психологической консультацией, здесь уместно обратиться к психотерапевту. Очень вероятно, что чтобы перевернуть всё Ваше нынешнее мироощущение и изменить Ваш внутренний химический баланс, понадобится всего лишь препарат из группы антидепрессантов. Пожалуйста, не думайте (у мужчин очень часто встречается такой предрассудок), что на Вас не так посмотрят или примут за ненормального: психические заболевания не имеют к Вашей депрессии никакого отношения. Специалист поможет Вам снять остроту Вашего состояния, а дальше Вы сами сможете бороться со своей депрессией. В этом смысле крайне советую Вам разнообразные дыхательные практики, в том числе, медитацию на дыхании (которая универсальна и отнюдь не является какой-то религиозной практикой), цель которых как раз: справиться с роем мыслей в Вашей голове. Удачи!