Имя: Виктория
С прошлого года я начала худеть. Я всегда была полной, особенно в детстве, но в последние несколько лет вытянулась в росте и лишние килограммы ушли, но не все. По крайней мере, я так думала. Так вот в прошлом году я почти ничего не ела из-за диет. Пробовала шоко, питьевую, голод, просто мало ела. В школе все заметили то, что я не питаюсь в школьной столовой и меня стали называть вечно сидящей на диетах девушкой, хотя я и была еще полной. Мне нравились восхищенные взгляды и выпирающий второй ряд ребер.
В один день мой вес достиг минимального значения - 47 кг. Но после этого у меня начались проблемы с самыми близкими моими друзьями и наступил момент, когда я осталась одна, и тогда единственным моим другом стала еда. Я ела в школе, приходила и обжиралась до боли в животе дома. Я сметала все на своем пути. Садилась на диету и срывалась в этот же день. Я пила таблетки, в том числе и слабительные. В итоге меня настиг печальный итог: через 5 месяцев мой вес составлял 56 кг. Я чувствовала себя омерзительно. Вся опухла и не могла двигаться из-за болей в животе. Желание нажраться и лежать было не остановимо. С тех пор прошло еще 6 месяцев и сейчас мой вес составляет 52-53 кг.
Для меня это все еще ужасно. Я хочу похудеть, но все время срываюсь через день. Если и держусь на нормальном питании, то только 3-4 дня, а потом опять ем, как не в себя. Я хочу опять достигнуть своего идеала, потому что в то время я была счастлива и довольна собой, но не могу. Из-за постоянных срывов я не могу нормально жить и общаться с другими людьми. После срывов я употребляю разные препараты: бисак, сенаде, иногда пачками ем янтарную кислоту. Я не могу отучиться от психологической зависимости от еды.
Когда мне плохо, я спасаюсь холодильником. Что мне делать? Мне кажется, еще немного и я впаду в отчаяние. Мне кажется еще немного и я опущу руки и начну блевать. Ведь так проще не поправляться. Помогите пожалуйста. Мои загоны по поводу еды отравляют мою жизнь.
4 ответа на "На грани булимии"
кто вам поможет кроме вас самой,уберите из головы программу на похудение, получайте удовольствие от жизни, общения,не придётся свою неудовлетворённость заедать,тело это рабочая лошадка, его надо кормить , чтобы хорошо выполняло свои обязанности, берите себя в свои руки, другим это не под силу
В первую очередь, вам стоит обратиться за помощью, обязательно, слышите?
У меня была анологичная проблема, даже вес колебался в тех же пределах. Но я не смогла кому-либо рассказать об этой проблеме и булимия не обошла меня стороной. Это был ужасный период в жизни, просто ужасный. То чувство, когда ты ешь, а из тебя уже все само выходит наружу просто от недостатка места в желудке, и врагу не пожелаешь испытать. На меня очень повлияла история девушки из параллели на год старше меня, которая смогла рассказать о свое болезни и попросить помощи. Еще б чуть-чуть и было бы поздно. «Благодаря» булимии я поддерживала вес в районе 50 кг, но после того как я осознала все, я рассказала всё своим близким. Они помогли мне преодолеть это. Конечно же я стала поправляться и весила уже 56-57 кг.
Прошел уже год без булимии и мой вес 53 кг. Меня все устраивает в себе, потому что красота – это в первую очередь здоровье!
А вам обязательно нужно попросить о помощи близких и обратиться к врачу
Здравствуй, Виктория.
В первую очередь важно, как ты себя чувствуешь, а не как выглядишь. Многим кажется, что вот сейчас я похудею/выйду замуж/закончу универ/тд и меня все полюбят и жизнь превратится в сказку. К сожалению это не так.
Переедание часто связано с попыткой заполнить пустоту внутри себя, заесть чувство одиночества, грусти, тоски… Какие чувства ты заедаешь? Какие у тебя фантазии о том, как изменится твоя жизнь, когда ты достигнешь своего идеала по весу?
Так же возможно ты найдешь интересную информацию здесь
Виктория, лично на своем примере я очень долго шла к стабильности в весе и к гармонии со своим телом, к тому, чтобы не поправляться больше и сохранить килограммы в одном диапазоне. Мне в этом прежде всего помогло внутреннее принятие себя, я не спешила и не торопила себя худеть.
Я тоже много чего пробовала из диет, пока не поняла, что морить себя голодом не стоит, также как постоянно высчитывать калории и просчитывать свой рацион, кормиться травой или тем, что ты не особенно любишь(но как бы надо!).
Я нашла свое и понимаю, что это самое главное в питании и в образе жизни — найти свою стезю и жить счастливо, не ущемляя своего организма и не издеваясь над собой.
Мой образ жизни и питание такие: я пью очень много кружек чая в день+травяной сбор(зеленый чай, зеленый с мелиссой, травяной сбор(в аптеке продается) называется «Желудочный №3″). Не исключила и кофе с молоком, но пью без сахара. В день я мало ем. Например с утра и до часа дня мой организм не хочет кушать — я и не ем.
Я исключила целиком сладкое(кстати именно шоколадки, и конфетки, и булочки, и печенье гораздо мощнее откладываются в виде жира на теле, чем если вы съедите обычный ужин из картошечки или мяса, приготовленный вашей мамой или обед в виде супа). Поэтому мой совет отказаться целиком от сладкого и мучного! Мне повезло, что я не сладкоежка, правда раньше также могла сорваться и сожрать за раз кучу шоколада или печенюх…А потом я научилась находить сладкое в фруктах.
По секрету — я иногда ем чипсы или сухарики, но тогда исключаю что-то другое из еды, которую могла бы скушать за день. Т.е по сути я что-то заменяю всегда в рационе. Мой организм знает, что я могу его побаловать.
Таким образом, выпивая в день по 4-6 кружек чая и обязательно 2 кружки травяного сбора, я держу свой вес на одной планке вот уже несколько месяцев, не прилагая никаких усилий. 56-57 кг при 168 см. Я планирую еще сбросить пару кг, но не так быстро.
Когда я чувствую прибавление в весе, я не корю себя и не ругаю. Важно договориться с собой, любить себя и достигать при помощи любви к себе цели.