Имя: Светлана
Здравствуйте. Моя проблема в том,что в моей голове вечный пессимизм с которым я просто напросто не могу бороться. От этого и проблемы в отношениях с любимым человеком и в жизни в целом. Сейчас я уже просто не знаю,что делать и это,просто намросто, крик о помощи.
Для ясности приведу пример.
Возьмем отношения. Повздорили, не поделили что-то, поругались, обиделась я либо огорчился или разозлился на меня он, в любом случае я сделаю шаг первая, даже если уверенна, что извиняться должна не я. Все от того,что в такие моменты я уверенна,что любая даже малейшая ссора может стать разрывам,как бы и кто друг друга не любил.
У меня вечный страх, что меня бросят, используют, мне изменяют и так далее и тому подобное. Хотя нет причин и поводов так думать, хоть и сама понимаю, что такого быть не может(во всяком случае не сейчас) мой мозг, так сказать, отдельно от меня прокручивает в голове то,как все может быть плохо и от этого я чаще всего сильно страдаю, а из-за меня и другие люди.
Сама по себе я человек очень впечатлительный и ранимый, и пусть проблемы в моей жизни были не значительными, но я к ним относилась как к катастрофе и со временем в голове появилась мысль,что я просто не достойна счастья и, собственно, его не будет.
Я думаю,что именно эта мысль,этот страх и не дает жить спокойно и счастливо.
Именно от него все эти нелепые фантазии и мысли о потере/предательстве. Но сама то я понимаю что и от чего,а на деле продолжаю говорить ересь,которая и есть мои параноидальные мысли,что есстественно уже просто напросто больше чем бесит одного из самых дорогих людей и по факту я все порчу сама. Порчу. Понимаю и почему-то сама все это понимая начинаю делать снова.
Пожалуйста подскажите,как избавится от этих безпочвенных навязчивых мыслей,как взять мысли под контроль и просто жить и радоваться жизни и не искать подвоха в хорошем отношении.
3 ответа на "Мои мысли портят мне жизнь"
вы хозяйка того что творится у вас в голове, вы сами выбираете фильтры для ваших мыслей, вот теперь и выбирайте о чём вы будете думать, задавайте своим мыслям направление, своим желанием, устремлением.
Почитайте психологию разберитесь в себе и вам станет намного легче.
Светлана здравствуйте,Сейчас вы описали меня саму,думала я одна такая.Я с мужем прожила 10 лет и больше пяти лет ну правда потеряла на тоже самое,что и вы.Я к психологам не ходила,но научилась управлять этими мыслями ненужными,портящие отношения и отталкивающие вашего супруга от вас.Попробуйте с малого,начните доверять ему,себе.Вы увидите что ничего не случится,того что вы придумали сами в голове.Старайтесь перебарывать себя,перевоспитывать.ЭТО очень тяжело.Поверьте,но при желании всё можно.Я например нашла любимое дело,стала шить кукол .игрушки.Некогда стало думать о ерунде.Найдите хобби ,займите себя.А потом научитесь контролировать свои мысли.НЕЛЬЗЯ так изводить и себя,и мужа.САМА ПРОШЛА ЧЕРЕЗ ЭТО ЧУТЬ НЕ РАЗВЕЛИСЬ.ЖЕЛАЮ ВАМ УДАЧИ.