Имя: Татьяна
Добрый день. У меня такая проблема, я всё время придумываю опасности для своего здоровья там где их быть и не может. Если заболею чем, то сразу начинаю представлять себе разнообразные картины вплоть до кладбища. Доходит до того, что я от воображаемых собою картин начинаю плакать. Приведу даже такой пример, где-то с два месяца назад я заболела ветрянкой.
Она на удивление протекала у меня очень легко, не было температуры и болячек было мало. Но я сразу же забеспокоилась по поводу этих самых болячек, начиталась в интернете, что останутся белые пятна на всю жизнь и прочее и прочее. В итоге проревела почти весь день. И сейчас вот тоже...Была у стоматолога недавно(мне удалили зуб) и сейчас у меня отекла щека.
Родные и близкие меня успокаивают, но я всё-равно опять накручиваю себя. Смотрю в зеркало и мне уже начинает казаться, что и вторая щека становится всё больше и больше и прочие глупости мерещатся. Опять начиталась всего в соц. сетях и снова после этого ревела.
Так я же ещё и к родственникам пристаю. Если кто-то из них просто напросто поцарапает руку, мне сразу же кажется, что это очень опасно, в голове проносятся разные болезни и мысли. Начинаю бегать и суетиться, крича всем, что это очень опасно и смертельно(чуть ли не хороню их). Вообщем раздуваю из мухи слона.
И вот что плохо, я не могу никак избавится от этой проблемы, всегда кажется что я чем-то заболею и прочее и прочее. А это так мешает. Очень нужен ваш совет.
Один ответ на "Мнительность и ипохондрия"
Вы проблему видите сами — это уже начало ее решения, и хорошее начало! Осталось докопаться до причины возникновения проблемы, для этого надо сесть и внимательно проанализировать, когда проблема появилась? После каких событий? Что могло дать толчок?
Потом подумать над следующим — почему на данном жизненном отрезке вам хочется, чтоб вас жалели? Возможно, вы считаете, что родные не особенно внимательны к вам и вашим проблемам? И таким образом вы добиваетесь их повышеннго внимания?
А их внимания можно ведь добиться гораздо проще — помогая им в решении их проблем! Вы часто спрашиваете родных и близких об их здоровье? Об их проблемах? О том, чем вы можете им помочь?
А стоило бы.