Имя: Никита
Здравствуйте. Я парень 18 лет. И мне кажется у меня паранойя... раньше я думал, что я просто такой человек, сишком осторожны, но увы. Продолжается это примерно 2 года, особенно это проявляется в отношениях с девушками. Мне всегда кажется что меня бросят, обманут,предадут. Сейчас встречаюсь с девушкой и пытаюсь держать себя в руках.
Но сегодня произошла со мной вот такая интересная история . Сидел дома, все мои друзья и знакомые сидели дома, я это знал наверняка. Но потом увидел в соц. сети фотку моего друга в дворе моей девушки, которую он загрузил только что. Я спросил у своей дамы , что это такое , но она сказала чтоя с ним не гуляла. Я ей верю , она скромная,бескорыстная девчонка.
Но потом меня начали посещать дичайшие мысли, до такой степени, что начался приступ паники. Я начал часто дышать. потекли слезы, закружилась голова. после этого я попытался успокоится. но мысли так и не покинули мой бедный разум. никак не могу справится с этим. я сразу же посмотрел когда принимает психотерапевт и завтра же пойду в частную больницу.
Но подскажите знающие люди, как справится с этой тревогой и прогнать дурные мысли... спать не могу, помогите
2 ответа на "Мне кажется у меня паранойя"
Никита, поспешу Вас обрадовать, это не паранойя!
Если Вы чего-то боитесь ( в данном случае, предательства, измены и т.д.) — нужно понять природу этих страхов.
1. Выясните, откуда в Вас этот страх.
Возможно, кто-то предал Вас в прошлом и Вы до сих пор не можете с этим справиться ( в таком случае, нужно просто отпустить свое прошлое). Может быть, такая ситуация была у кого-то из Ваших родителей и Вы подсознательно боитесь повторения такого сценария с Вами.
2. Могу предположить, что такого рода страхи «питаются» Вашей неуверенностью в себе.
Осознайте, что Вас есть за что любить, что Вы уникальны и интересны. Откройте для себя свои сильные стороны, перестаньте сомневаться в себе! У Вас есть девушка, значит она любит Вас, а значит есть за что!
3. Поймите, что и другой человек может бояться того же с Вашей стороны. Вам, наверняка, будет неприятно такое не доверие к себе. Так же и человек, который любит Вас доверяет Вам и хочет того же в ответ.
4. Тот человек, который должен быть с Вами, обязательно будет. То, что уходит-не Ваше.
Поэтому, не стоит бояться потерь. Относитесь ко всему проще. Оставляйте право другого на свободный выбор-если человек хочет быть с Вами-это его выбор, но если принимает решение уйти-тоже. И так будет лучше для всех, этим Вам дается шанс построить другие отношения.
5. Заметьте то, сколько времени Вы тратите на подозрения, страх, негативные эмоции-это же лишает Вас радости от этих отношений! Неужели так Вы хотите проживать свою жизнь?
6. Не контролируйте каждый шаг Вашей половинки-будьте спокойны и уверенны, а лучше работайте над собой и Вашими отношениями.
Верю, все у Вас получится!
У тебя нет паранойи. Ищи ответы в прошлом, и настоящее с будущим будет приносить только радость!!!