Имя: Александра
Всем привет. У меня огромная проблема во взаимоотношениях с мужем и свёкром. Я достаточно часто (по воле случая) участвую с ними в разнообразных спорах, где наши точки зрения кардинально не совпадают. Начинается это как правило спокойно и рассудительно, но стоит мне сказать, что я имею другое мнение, основной целью мужчин моего семейства становится - убедить меня в том, что моя точка зрения не верна.
Я стараюсь уходить от этих споров словами о том, что "докопаться до истины в данном вопросе не стоит того, чтобы ссориться." - иногда помогает, но как правило нет. В некоторых вопросах я, наоборот, не могу не отстаивать свои убеждения (например: у меня есть дочь. Свёкр считает, что ребенку не нужны мед проверки(до 1 годика) и прививки(вообще). Он пытается мне это не только доказать, но и запретить носить ребенка ко врачу, что я считаю полнейшим абсурдом).
У меня такой нрав и характер, что я не контролирую свой гнев, когда моё мнение в серьёзных вопросах ни во что не ставят, когда меня пытаются морально опустить (словами, что я глупа и мало чего понимаю в жизни) и т.п. Проблема в том, что после моего эмоционального "взрыва" (который проявляется в очень повышенном тоне, уходе во время "не законченного разговора", хлопании дверьми) меня делают виноватой во всех "семейных" неурядицах - ссоры между всеми членами семьи.
Я осознаю, что моей вины в чьих-либо ссорах нет, но пока у мужчин семьи есть возможность "ткнуть меня носом" в то, что я даю волю эмоциям, я не могу ни решить споры и проблемы семьи, ни права голоса, как такового (ибо "У таких как я вся жизнь построена на эмоциях, без логики и без верного восприятия мира")
Так вот, мой вопрос, как сдержать вспышки гнева? Как подавить их? Или как заставить себя не злиться вовсе?
Один ответ на "Контролирование вспышек гнева"
Александра, ну вот представьте: вас ведь просто разводят на скандалы.
Дёргают за ниточку, и вы ведётесь. Снова дёргают – вы снова ведётесь. Не обязательно люди делают это осознанно, но суть именно такая.
Попробуйте быть более осознанной. Ведь вы с самого начало можете почувствовать, к чему разговор ведёт и быть начеку. Вообще не реагируйте на провокации. Если чувствуете, что дело идёт к тому, что теряете контроль, выйдите вовремя из разговора. Найдите предлог: телефон, ребёнок, туалет, ещё что-нибудь. Подышите глубоко, придите в себя, вспомните, что когда разводят, вестись не обязательно и по возвращении реагируйте спокойно.
И зачем вам вообще доказывать свою правоту или чью-то неправоту? Просто уходите от деструктивных разговоров и молча делайте так, как считаете нужным.