Имя: Имяя
Я не знаю что со мной в инете много читала что-то между ВСД и панической атакой!Когда я в подавленном состоянии происходит это странное состояние как будто я сейчас в обморок упаду глаза не могут сфокусировать бегают! Учащается пульс я чувствую как оно сильнее бьётся (делала экг всё нормально) я уже много обследований прошла рентген легких узи брюшной полости лампочку глотала гемоглобин в норме раньше у меня кружилась голова от низкого гемоглобина сейчас он в норме и я поняла это состояние не из дефицита железа а из-за нарушения в психике.
Я в полной растерянности мои приступы усилились после того как мою бабушку положили в больницу с инсультом я переживаю жутко!Вот выписали бабушку из больнице и тут я узнаю что у деда рак легких(мне так хочется заснуть проснуться и чтобы это всё оказалось сном).Мои приступы стали сильнее !!!Когда я в хорошем расположении духа внутри спокойно то приступов паники нет!Я не знаю как вернутся к этому состоянию!Деду не говорим о раке и врач не говорит ему!Я не разделяю их точку зрения.Он смотрит на меня говорит "мне ничего не говорят"!
Чувствую себя предателем по отношении к нему!Мама когда мы приходим к деду простит улыбаться (но я не актриса)я не могу играть у меня наворачиваются слёзы!Я плачу много.Вот сегодня 30 декабря деда ходил к врачу врач сказал чтобы мама моя пришла к врачу;я маме позвонила сообщила об этом а она меня отправляет за место её!Я отказалась почему я должна выслушивать то что адресовано ей?
Мне 20 а ей 43 года думаю если бы я пришла врач на врят ли бы со мной разговаривал всё таки здесь нужны более взрослые люди!Я так считаю!Меня просто взбесила эта ситуация что я должна выслушивать не очень приятную новость за неё!!!!!!Я пытаюсь отвлечься убираюсь. рисую .слушаю музыку.общаюсь но мне не помогает это я всё равно плачу!
И думаю о бабе и дедушке!Я понимаю что каждый человек на земле теряет и что мы все умрём!но как-то от этого лучше не становится что это у каждого происходит или произойдёт!Во время паники я чувствую страх огромный страх который как будто пролезует моё тело ноги как ватные становятся!!!!!!!!Подскажите какие нибудь действенные способы как я могу себе помочь сама?Сейчас 10 дней отдыха все отдыхают к психологу или психиатру нет возможности придти!Я собираюсь обращаться к врачу не знаю только к какому конкретно идти ....
2 ответа на "Как я могу себе помочь сама?"
Дорогая незнакомка! Судя по описанным симптомам, сами Вы себе не поможете. Скорее всего, придётся какое-то время попринимать препараты, которые поддержат Вас в этой непростой ситуации с Вашими близкими. Выписать их может только психотерапевт, но не психолог. На время праздников обязательно попросите в аптеке какое-либо успокоительное, отпускаемое без рецепта. Спиртное, к слову, при панических атаках не показано (это я в плане Нового Года). И чтобы пока не терять время, подыщите при помощи интернета специалиста, который вызовет у Вас доверие… Повторюсь: есть состояния, с которыми очень трудно справиться самостоятельно. А вот когда лекарства снимут его остроту, Вы сможете уже сами работать над своими эмоциями (благо, в интернете есть достаточно информации): учиться расслабляться, дыхательным практикам и так далее. Желаю в Новом Году здоровья Вам и Вашим близким, и Вам отдельно, конечно, спокойствия! Удачи!
вы очень боитесь смерти физического тела, и всё потому ,что не знаете устройства мира и человека,физическое тело это результат проявления более тонких(не видимых обычным зрением тел),и смерть физ. тела является сменой отжившей, износившейся оболочки,но сам человек ,его суть, бессмертны как и весь космос. Мы постоянно меняем свои тела и это неизбежно,так как для эволюции нужны новые сочетания элементов составляющих наши тела,уход с этого плана не больше чем стрижка волос.igorbrest1969@mail.ru