Имя: Маргарита
Здравствуйте. После прекращения отношений с мужчиной (прошло уже 2 месяца) до сих пор подавленное состояние. Осознала свои ошибки в отношениях, но вот отпустить никак не получается. Не понимаю как это делается? Кучу литературы прочитала и читаю, медитации, занятия йогой, но все равно возвращаюсь к своей обиде. Зная, что у него уже совершенно другая женщина, которая помогает в его работе (то что делала я раньше, и сама огромную часть этой работы развила, что б сейчас хорошо зарабатывал), но обида на него и на себя. На него, что он так не благодарно поступил, выкинул как ненужную игрушку, а на себя, что так доверяла и отдала всю свою энергию в этого человека. Понимаю, что привязанность это плохо, но как научить себя избавлять от этого ужасного чувства? Я сама от себя уже устала изводить... Не вижу своего дальнейшего пути.
Один ответ на "Как простить и отпустить?"
Измените отношение к своей обиде. Рассматривайте ее как жизненный опыт. Благодарите судьбу, что все так кончилось. Могло быть и хуже. А второе, чтобы перестать страдать, нужно «оторвать» страдания от себя. Для этого нужно несколько раз мысленно все снова прочувствовать, пытаясь осмыслить все ситуации. Так Вы эмоции и чувства переведете на ментальный уровень.