Имя: Маргарита
Здравствуйте. Все свою жизнь была пышечкой, и вот, в феврале месяце, решила заняться собой. При росте 165 см, весила 70 кг. Мне 16. на диеты не садилась, просто уменьшила количество вредных продуктов, да и ккал в общем. Сейчас вешу 52 и отчетливо понимаю - хватит. Но боюсь. Боюсь обратно превратиться из стройной девушки в пышечку, не смотря на титанические усилия. С родителями хорошие отношения, но не хочу их этим нагружать, а психотерапевтов боюсь. Решила обратиться к вам. Заранее спасибо.
2 ответа на "Как перестать худеть?"
Ничего не бойся!
Просто не кушай после шести вечера, на ночь.
Не злоупотребляй сладким.
Спорт 3 раза в неделю вполне достаточно.
Мне тоже 16, и 165/70. Совпадение прям. Я вот на диетах сидела и сижу. уже скинула 8 кг. У меня другие проблемы, симптомы нервной анорексии — это всё намного хуже.
Так что, ты не переживай, ты большая умница, что похудела, привела себя в порядок! А главное, без вреда для здоровья! Это большой плюс!
После шести вечера можно есть,но нельзя наедаться за два часа до сна!Для поддержки веса нужно пытаться белком и здоровыми продуктами,больше заниматься спортом..Иногда можно себя побаловать вкусными и любимыми продуктиками но нужно это все отработать спортом)