Имя: Мария
Здравствуйте! Мне очень нужен совет, как можно контролировать свои эмоции, нервы! Я очень нервная, любой вопрос или действие, которое по моему мнению, не правильное я сразу начинаю кричать, нервничать, спустя время я сама понимаю что делаю не правильно, но контролировать себя в такие моменты я не могу!
Перепробовала множество таблеток (глицин, тенатен, пустырник форта и т.д., ни помогает ни чего абсолютно! Срываюсь на мужа по любому поводу, на ребенка, когда он что-то делает не так как нужно мне! Потом очень сожалею, но все равно не могу с собой ни чего поделать! Подскажите решение проблемы!
Сама я справиться уже не могу, и прошу обратить внимания, что я практически не контролирую себя в порыве гнева и сама остановиться и замолчать не могу, только спустя время, как молотком по голове, понимаю что наделала! И реву! Боюсь что из-за этого распадется моя семья и ребенок вырастит нервным,ведь ему всего годик! Спасибо заранее!
2 ответа на "Как можно контролировать свои эмоции, нервы?"
Как говорил учитель, Надо просто этого не делать,если мы даём чему то ход,то оно развивается,набирает вес, поэтому надо сдерживать себя как только увидели что процесс начинается, предупредить близких,что бы помогли, со стороны виднее,самое главное надо найти причину которая вас заставляет так реагировать на обстоятельства.как я вижу,вам хочется руководить и быть правой,чтоб всё исполнялось как вы хотите, а это капризы от большого эгоизма, значит делать и ориентировать себя надо на других,слушать как они хотят и делать так, прежде взвесив,своё хочу задвинуть на последнее место.
Спасибо! Дело не в том, что я хочу быть всегда правой, дело в том, что муж такой же импульсивный и вспыльчивый как и я, и вместо того чтобы остановить меня, он злит и нервирует меня еще больше! Мы начинаем спорить, и ни кто не может замолчать первым, и разгорается ужасный скандал! Я хочу научиться сдерживаться и реагировать на ситуацию по-другому, но каждый раз, происходит одно и тоже, я не как не могу себя сдержать! Даже любой вопрос с его стороны, который я считаю для себя глупым, заканчивается ссорой! Я не хочу чтобы моя семья распалась((( Я знаю сама что часто веду себя как эгоистка! Кричу на мужа, на ребенка, и каждый раз после очередного срыва, очень ругаю себя и ненавижу, плачу! Такое впечатление что как-будто кто-то вселился в меня(( И каждый раз обещаю себе, ребенку, мужу, что впредь постараюсь себя контролировать, но….. снова и снова срываюсь…!!!