Имя: люба
Добрый день! Страдаю от ужасного волнения перед какими- либо мероприятиями. Это даже не мероприятия, просто встречаясь с незнакомыми мне людьми я ужасно волнуюсь! При чем такое ощущение, что это происходит не по моей воле, организм как будто сам решает,что ему делать. А публичные выступления для меня- это вообще смерть! Мне перед людьми стыдно, у меня руки трясуться так, что иногда не могу писать. У меня на этом фоне всд появилось. Что делать? Как взять себя в руки? Избегать таких ситуаций или наоборот? Я думала со временем пройдет это волнение, анн нет. Каждый раз трясучка, напряжение и слова теряются, я трезво думать не могу. Заранее благодарю
3 ответа на "Как избавиться от волнения?!"
а вы расслабтесь , делайте всё отвас зависящее, а результат встречи, выступления оставте на Божью волю(как будет так будет), и будьте готовы принять любой результат, ведь вы сделали всё что было в ваших силах, не по силам испытаний не дают, потом учтите допущенные ошибки и беритесь за следующее дело, человек может всё, только нужны опыт и знания.
Да я б с удовольствием расслабилась, а как это сделать? Как, если организм не слушает?
Это называется паническая атака. Обратитесь к профессионалу. Дальше может усугубляться если не лечить. Самостоятельно не вылечить.