Имя: Ольга
Недавно случилась истерика, я захлебывалась слезами, выла, просто ком в горле. страшно, не понятно как это остановить. В итоге позвонила брату, а у него на этот момент 5 утра, он в ужасе разбудил маму ( живу отдельно и одна). Немного поговорив, успокоилась. Но стало так стыдно, что напугала и разбудила родных своим поведением. Хотела позвонить друзьям, кто со мной в часовом поясе, но не думаю, что они бы были рады такому. Тем более, для них не странно бы было слышать их оптимистичного друга таким слабым и безвольным. Пожалуйста, помогите,если такое снова случится, как себя остановить, чтобы не тревожить других.
3 ответа на "Истерика"
во первых разобраться что вас так испугало и огорчило, во вторых найти смысл жизни, без внутренней опоры человеку тяжело в этом мире.
Ольга, соглашусь с предыдущим высказыванием в том, что надо разбираться с тем, что у вас происходит в жизни, как говорят по мере поступления.. Тогда не будет процесса накопления сильных переживаний, которые вы сдерживаете и все прорывается так, что ничем не остановишь…
Ольга, если все видят вас исключительно веселой и оптимистичной — а слабой вы перед ними быть не можете — то здесь что-то не так. Если очень долго зажимать внутри эмоции, однажды они вырвутся именно в истерике или чем-то подобном.
Как себя остановить? — да просто не доводить до этого ситуацию. Учитесь быть более открытой с людьми, учитесь выражать себя ДО того, как внутри начнет кипеть, а вам захочется выть. Да, окружающим нравятся всегда веселые и в приподнятом настроении люди, а сердитых и просто серьезных им не надо. Но нравиться всем вокруг и подстроиться под каждого не получится, да это и не нужно, — однажды накопленное так или иначе проявится снаружи.
Если истерика случилась — значит, для нее есть причины. Зажатые и глубоко спрятанные. Вероятно, они связаны как раз с окружающими, которые избалованы вашим вечно хорошим настроением.
А вам слишком дороги хорошие отношения, и поэтому вы скрываете свое истинное состояние.
Выход простой: если вам не нравится что-то — научитесь ИСКРЕННЕ говорить об этом СРАЗУ, пока внутри еще ничего не накопилось и не кипит. Отношений это не испортит.
А если испортит — то вашей вины здесь точно не будет: реакция второй стороны тут настолько же важна. И если кто-то не сможет адекватно отреагировать на вашу критику, и затеет ссору — то дело будет уже в нем, а не в вас.
Уметь взаимодействовать друг с другом должны ОБЕ стороны.
Все, что требуется от вас — это ИСКРЕННОСТЬ. Она решит и описанную вами проблему, и множество других проблем в жизни.