Имя: Роксана
Здравствуйте. Мне 15 лет и я хотела бы поделиться своей проблемой. Свой подростковый период я прожила депрессиями, самоунижениями, чувством безысходности, мыслями о суициде и всей прочей "жизнеутверждающей" муре. Не то чтобы я уже выросла из всего этого или со мной случилось что-то необычайное, просто я себе до чёртиков надоела.
Однажды я представила, как в старости буду вспоминать о своей "бурлящей весёлой школьной жизни", и мне стало ужасно противно и печально. Решила меняться. Типо попытаться поднять самооценку, выглядеть посимпатичнее и так далее. Разумеется ничего не получилось. Но не сдаюсь. Сразу ведь ничего не происходит, да?
Чтобы изменить свою жизнь, для начала надо изменить ход своих мыслей. Вот тут то и загвоздка. Я как бы мозгом понимаю, что все эти тупиковые идеи меня ни к чему не приведут, но избавиться от них не могу. Можно назвать это привычкой наверно. Например, у меня что-то не получается, и я вся в самобичевании и опускании себя "любимой" ниже плинтуса.
Через некоторое время я как-будто просыпаюсь, у меня уже всё хорошо и я с некой иронией вспоминаю всё то, о чём думала секунду назад и иду дальше. Или в разговоре, когда например мы обсуждаем что-то нехорошее в моей жизни, я просто по инерции говорю: "Ой, да у меня в жизни вообще ничего хорошего не случалось".
Ребёнку мажут пальцы горчицей, для того чтобы он не грыз ногти. А есть ли что-нибудь подобное для мозгов?