Имя: Светлана
Добрый день. Я понимаю, что для многих моя проблема покажется обычным явлением, но я сама не могу выйти из нее. Дочке 8 месяцев, спит очень беспокойно и только, когда я лежу рядом. Ночью просыпается каждые 40 минут, час... Плачет. Качаю или успокаиваю. Зубы, внутричерепное, проблемы с животом...
Я не сплю... За ночь 1-2 часа... И так уже 1,5 месяца.
Днем она почти все время требует, чтобы я сидела рядом, соответственно - дома бардак, кушать готовлю как попало, сама есть успеваю через раз.
Вечером, когда муж приходит с работы, бегом начинаю мыть посуду, гладить белье, расставлять все по местам. Иду купать дочь. Потом снова спать.
На фоне всего этого и накопившейся усталости, началась страшная депрессия, начинаю срываться на окружающих, на ребенка, на мужа. Устраиваю ему истерики с оскорблениями. Появляются мысли о суициде. Начинаю кричать, дочь плачет, я кричу еще сильнее...
Переживаю, что ребенок станет нервный на фоне моих истерик. Пью валериану, но от нее просто рыдаю. Не знаю, что сделать, чтобы перестать срываться и быть спокойнее. Очень прошу какой-то помощи или совета
2 ответа на "Глубокая депрессия, суицидальные мысли"
Привет.
Вы молодец — сразу видно, что очень любите своего ребенка, но вам тяжело, вы устали и хотите отдохнуть — это нормально. Самое главное — надо расслабиться психологически — вы не физически, вы нервно напряжены, не умеете расслабляться, потому и находитесь (держите себя) в постоянном стрессе. Надо просто находить пол часика пару раз в день и сесть там, где вам удобно, расслабиться, выкинуть из головы все мысли, если не получается, то представить что-нибудь приятное. Знаете, секс неплохо снимает напряжение. Если муж постоянно на работе и устает — займитесь мастурбацией. В этом нет ничего постыдного, зато поможет расслабиться и отвлечься от насущных проблем. Удачи и здоровья вашему малышу!
Дорогая Светлана!
Вы, конечно же, устали. Вам нужно просто нормально выспаться. Есть ли у вас бабушки ,подруги, которые могут посидеть с ребенком, пока вы немного отдохнете? Вы выходные дни муж помогает? Держитесь, просите Бога дать вам сил и мужества. Все пройдет. Добра вам!