Имя: Сергей
Здравствуйте .Мне 37 лет У меня появились ужастные. необоснованные страхи. за свою жизнь. хотя ни чем не болею ни на что особо не жалуюсьПоследние три месяя мучают сильные страхи. и они мне мешают сильно жить из за них даже бросил курить.Но я не могу спокойно ходить по улице. и ездить в транспорте На улице настигают резкие мысли что щас что то со мною случиться типа ин. ульта начинают руки и ноги неметь и потеть. и трудно дышать. но стоит поробежаться. и страх проходит дома тоже может не ожиданно появиться страх как будто ты щас резко умреш особенно если дернеться какой нибудь сосуд и такое чувство что по одной ноге вены дергаються с етим сразу появляеться страх
2 ответа на "Фобия и страхи"
У фобий есть две причины. Первая, Вы хотите что-то скрыть от самого себя. Тогда Вы выдумываете страх перед безопасными вещами! И здесь нужно основательно вспомнить и проанализировать момент возникновения ваших страхов.
Второй вариант: несчастье в будущем! Подкорка мозга знает все и пытается передать эту информацию коре мозга, то есть довести будущие события до сознания. Здесь нужно прислушиваться к своей интуиции и своим снам.
Есть правило правило, сродни теории Эйнштейна. «Когда мы бежим, время замедляется, а когда останавливаемся — время ускоряется». Так как смысл избегания несчастий состоит в том, чтобы не оказаться в ненужном месте в ненужное время, то, понятно, что достаточно изменить один из параметров. Таким образом, стратегия следующая, когда у Вас возникает страх будущего, нужно просто остановиться и ничего не делать. Время ускорится и Вы минуете опасность.
Вообще опасности нужно идти на встречу, тогда она или минует Вас, либо проявится слабее! То есть нужно быть готовым к бою каждый момент!
Советую Вам развивать свое чувство юмора. Умение смотреть на себя со стороны с юмором защищает от жизненных невзгод. Читайте юмористическую литературу, смотрите комедии, запоминайте анекдоты благо этого добра в Интернете много. Почитайте про смехотерапию. Смех возник у человека как защита от смерти и страха жизни.
страх это отсутствие определённого знания жизни, когда откроете для себя духовную сторону жизни и приведёте её в соответствие с законами мироздания(Божьим законом) тогда страха не будет по таким мелочам