Имя: Неудачница
Всем здрасте и заранее спасибо что читаете это и, быть может, напишете мне ответ. У меня все слишком просто и сложно одновременно - я социофоб. Нет, это не просто звучное слово, которое почему-то в последнее время многие любят на себя примерять. Я действительно им являюсь. Почему?
У меня были сложные взаимоотношения с родителями. Точнее, сложные взаимоотношения были у родителей, отец постоянно пил и устраивал скандалы, и еще у него с головой проблемы. Мама меня слишком сильно любила и опекала, и вообще ничего не разрешала. Из-за такого безумного контраста между ненормальным агрессивным папаней и вечно трясущейся надо мной матерью, я и выросла таким несамостоятельным, забитым человеком. Сколько себя помню, меня всегда обижали и унижали сверстники - и в дет.саду, и в школе..
Я не могу нормально общаться с людьми - я их боюсь. То есть проблема даже не в том, что у меня нет общения, сколько в том, что я не могу его найти из-за своих комплексов. Только пожалуйста не советуйте мне идти к психологу, потому что это все стоит денег, которых у меня нет.
Я постоянно краснею, нервничаю, меня бросает в жар, у меня постоянно влажные ладони.
У меня тахикардия, а когда я в обществе, сердце прыгает так, что кажется сейчас выскочит через горло наружу. Ну и как, как мне, с таким поведением и коплексами найти кого-то?
У меня нет друзей, а если появляются, то почти сразу исчезают. У меня разумеется, нет отношений, что меня вообще очень печалит. Я понимаю, что я ничего не смогу достигнуть в жизни из-за своих комплексов. Просто зря теряю время, по-сути, зря живу.
В общем, я понимаю, что я абсолютно безнадежный случай, я чувствую себя полнейшим неудачником. Я ужасно завидую тем, кто может свободно высказывать свое мнение, говорить, общаться, любить, и так далее. Я это все не могу и не умею. Я не знаю, что мне делать..
6 ответов на "Есть ли способ избавиться от вечного одиночества и комплексов?"
в старину психологов небыло(как профессии), эту роль выполняли священники, целители, да и просто мудрые люди, сходите к священнику и попросите духовного руководства над вами, мы все в Боге,и только через Него , Его качества, любовь, смирение, сострадание, вера, надежда, можем общаться с окружающим миром, потому что в нём есть те же качества в той или иной мере,было выражение, Христа за пазухой у тебя нет, это про недоброго человека,так вот когда Он там есть, т.е. божественные качества в душе, тогда человек смело идёт по жизни, он знает, что ничего не нарушает, и следовательно бояться нечего. и вы адаптируетесь в мире, и будете спокойно жить, поменяв свои взгляды на неё
Здравствуйте!
Прежде всего перестаньте называть себя неудачницей.
Вы себя не любите, а так дело не пойдет. Пока вы не увидите в себе прекрасного человека и не полюбите свое отражение люди к вам не будут тянуться. Попробуйте каждый день говорить с собой в зеркале, делать комплименты, улыбаться, рассказывать о чем то важном. Попробуйте быть собой, хотя бы наедине со своим отражением. Я думаю, что это нужно взять в привычку.
На вашем месте я бы каждый день подходила к незнакомым людям с вопросом. С любым. Начиная от того который сейчас час, заканчивая где вы купили такие шикарные туфли? И не важно интересно вам это или нет. Нужно тренироваться.
Найдите себе увлечение, танцы, рисование, да хоть ездить вожатой в лагерь с детьми, но обязательно, что бы был коллектив.
Очень помогает смена стиля, прически, одежды.
Преодолевайте себя и свой страх.
Удачи вам) я думаю, что все у вас получится!
Я Вам скажу, что Вам делать. Начните смеяться над собой!!! Смех над собой и злость на себя очень хорошие защитные реакции. Смех у человека возник как защита от смерти!
Вот некоторые оздоровительные методики для тела и души, может быть они помогут Вам уйти от дистонии.
1. Дыхательные упражнения по системе Стрельниковой.
2. Душ Шарко (чередование горячей и прохладной струи воды). Или упражнение «ведра». Суть упражнения следующая: берется два ведра с холодной и горячей водой. В одно ведро опускается одна нога, в другое ведро – другая. Затем ноги в ведрах меняют.
3. При усилении состояния апатии, нервозности или страха попробуйте принять йод (прием один раз в день, только в исключительном случае – два раза в день): На столовую ложку (желательно стальную – на ней следов не остается), капнуть капельку йода, затем слить эту капельку обратно в пузырек, чтобы на ложке остался только след (пятнышко), затем залить ложку водой и выпить. Цвет воды в ложке должен иметь очень слабый, еле различимый, желтый цвет. (Лишнее сливается.)
4. При усилении состояния апатии, нервозности или страха можно попробовать следующее дыхательное упражнение: сделайте глубокий вдох, глубокий выдох, а затем, на сколько сможете, задержите дыхание. И так несколько раз.
5. Попробуйте слушать записи музыкальных мелодий, синхронных ритмам мозга. Попробуйте записи Дельта- и Тета-ритмов на ночь. И Альфа-ритмы после интеллектуальных нагрузок. (Записи ритмов можно найти на YouTube). Правильно подобранные ритмы структурируют мозги.
Вам важно развивать свое чувство юмора. Умение смотреть на себя со стороны с юмором защищает от жизненных невзгод. Читайте юмористическую литературу, смотрите комедии, запоминайте анекдоты благо этого добра в Интернете много. Почитайте про смехотерапию.
Займитесь психологией. Учитесь разбираться в людях. Наблюдайте за собой, родственниками, друзьями, посторонними. Анализируйте их слова, мимику, жесты. Старайтесь проникнуть в их мысли. Прочтите Моруа «Письма к незнакомке», Карнеги.
Если Вы будите смотреть на людей не как на врагов, а в каждом видеть личность со своими проблемами, пытаться залезть в его мозги, думать над его словами и мимикой. То в вашем мозге создастся другая доминанта, которая подавит или ослабит вашу доминанту страха. И жить сразу станет легче!
Если у вас есть хобби, а при вашей жизни они должны быть, то поищите группу по интересам в Интернете!
Вам нужно больше общаться. Не с кем в реале? Начните общаться в интернете. Хоть здесь с любым из написавших Вам. Любой согласится переписываться с Вами. О чём? Абсолютно все равно. Задавайте вопросы по теме и без темы. Впитывайте получаемую информацию — это тот же самый опыт необходимый Вам. Чем богаче опыт, тем легче общение и ориентация в жизни.
Прочитайте книги про общение, например, Карнеги «Как завоевать друзей». Есть методики, которые позволят значительно расширить круг знакомых. Только в этом случае приходится в большей мере думать о других, нежели о себе. Думать, о желаниях другого человека, как сделать что-нибудь приятное своим друзьям и т.д.