Имя: Лидия
Здравствуйте. пару лет назад сама пыталась давать советы на этом сайте, общаться с людьми, а сейчас и сама очень прошу помощи. надеюсь, что откликнется человек с образованием психолога, а лучше- психиатр. очно - сложно перебороть себя и сходит к профессионалу. проблема в том, что у меня всегда были перепады настроения, ямы чередовались с полетами и все было в целом нормально, приспособилась.
Но пару лет назад начался срыв. ямы становились потихоньку глубже, а вот летать почти перестала - т.е.когда выбиралась из очередной жуткой тоски, когда просто волком выть хочется - максимум настроение поднималось до уровня "терпимо жить". да, я понимаю, что в целом причин для тоски и отчаянья пока тьфутьфутьфу нет, но никакое самовнушение мне уже не помогает - просто плохо, просто ноет все внутри. все ничего, если бы от этого не страдали близкие...
Уже никакие аутотренинги, попытки "отвлечься, увлечься чем-то новым, переехать, выговориться, напиться...", так называемые положительные стрессы - уже ничего не помогает пробовала. раньше проще к такому относилась, считала, что все это - пустые глупости, но теперь не могу выкарабкаться. и не могу найти в себе силы что-то кардинально изменить.
Все свободное время стараюсь максимум спать,и, будь воля моих инстинктов победной, не просыпалась бы.. противно от самой себя, противно, что превратилась в такое, что скатываюсь все ниже... стыдно помощи просить - ведь никому ничего хорошего-то пока не сделала, никому за свою жизнь толком и не помогла...но прошу у вас совета...может, кто-нибудь знает хорошие седатики безрецептурные, не травки - от них тоже толка нет...