Имя: Илья
Я и моя супруга эмоционально иссякли! Нет, мы по прежнему любим друг друга очень сильно, и можем проводить время вместе весело, но в остальное время мы находимся в состоянии амебы, у нас нет настроения, мы эмоционально истощены.
Хочется какого-то всплеска эмоций, хочется чувствовать жизнь, а получается что мы все больше и больше упираемся в рутину и никакие попытки как то разнообразить нашу жизнь, будь то поездки на отдых , спорт, общение с друзьями не приносят необходимой эмоциональной поддержки, поэтому хочется просто сесть и ничего не делать. А делать надо! Вопрос только что? Как свои эмоции восстановить на былой уровень?
18 ответов на "Эмоционально иссяк"
Илья, здравствуйте!
Сколько Вам и супруге лет, сколько в браке?Дети?
У ВАшей жены такое же настроение? что она говорит? Она также истощена?
А как раньше было с эмоциями? Опишите?
Здравствуйте! Мне 26 лет, супруге 20, женаты год. Детей пока нет. У жены настроение абсолютно такое же, она тоже истощена. Раньше с эмоциями было гораздо все лучше. Мы с женой очень общительные и активные люди, всегда что-нибудь устраивали, но со временем запал иссяк, я работаю уже 4 года без отпуска, она учится и домохозяйничает, Началось это примерно полгода назад, мы после свадьбы сразу же переехали в другой город жить, далеко от всех, там и начался по прошествии полугода этот эмоциональный «0» , нам хорошо вместе и мы это прекрасно понимаем, нам всегда есть о чем поговорить, но все это стало рутинным. Ныне мы вернулись в город из которого уезжали, надеясь что общение с друзьями, близкими нас как то растормошит, но за год все изменилось, и наше отношение к ним , и их отношение к нам, а также общее мировоззрение. Поэтому тех эмоций что мы испытывали раньше мы более не испытываем (не к друг другу, а в принципе к жизни).
Илья, я хотела уточнить.
Истощение эмоций бывает часто когда до этого были очень сильные эмоции (как положительные, так и отрицательные). Это своего рода отдых от перегрузок… В вашей ситуации что было? Сложности адаптации в другом городе, перегрузки на работе, вдали от знакомых, «притирка» характеров?
И еще почему то возникло такое ощущение (я могу ошибаться), что как будто есть какие-то сложности и между вами (что вполне нормально для первого года брака , когда не оправдываются какие-то ожидания), но как будто есть запрет, что что-то может быть не так в этой области. Как будто уговариваете окружающих и себя, что все идеально….
Ну в целом у нас были очень яркие взаимоотношения до свадьбы, как с сильно положительными так и с сильно отрицательными эмоциями, была и долгая разлука (я уходил в армию)Ютакже были трудности в адаптации к жизни исключительно вдвоем, то есть без помощи родных, без общения с ними. Между нами сложностей как таковых нет, есть небольшие разногласия, но так или иначе мы привыкли все решать сразу же. Притирка характеров как таковая у нас прошла еще до свадьбы, так как встречались мы длительное время. И жили вместе длительное время. Единственное эмоционально устали скорее больше всего от отсутствия собственого жилья, в другом городе это была съемная квартира, здесь это квартира родителей (хоть мы и живем вдоем в ней), но все же это не свое. Постоянные попытки как-то где-то заработать, побольше. Соответственно отсутствие нормального отдыха. Плюс еще переезд сильно нас выбил из колеи, а затем ремонт комнаты, в которой мы собираемся жить у родителей. Может быть мы просто устали, но отпуска у меня не предвидится еще год, поэтому отдыхать особо некогда. Я уже даже не знаю что можно сделать, чтобы встрепенуться….
Илья, получается есть очень много действительно объективных факторов, которые утомили вас обоих…Потому и хочется побыть амебой.
Для наглядности пример. Человек заболел гриппом, сломал себе чего-нибудь…Он становится менее подвижным, ему хочется полежать, поспать… Его разум говорит «Чего я лежу, мне надо срочно бежать!», а тело «говорит» — «А не побежишь ты не куда. Сначала я восстановлюсь, а потом и будешь бегать..А то совсем свалишься…» Тело не обманешь..
И возникает вопрос, зачем ВАм нужны сейчас острые чувства? Если их нет, то это свидетельство чего..? Что вас обоих пугает в этом?
Нас не столько пугает, сколько печает, что радости (положительных эмоций) стало оооочень мало. Хочется какой-то эмоциональной разгрузки, я не знаю может быть в лес сходить покричать, чтобы эмоции проявить. Я человек подвижный, энергичный, мне нужен постоянно вспелск адреналина, эмоций, меня расстраивает размеренная жизнь. Пугает наверно то, что этот период может затянуться. Хочется хотя бы переодически получать эмоциональную зарядку.
Илья, насчет леса — идея хорошая..) Тогда это уже больше похоже на то, что-то есть внутри, скорее всего не очень радостное, что «зажимается» внутри…
Что для Вас означает размеренная жизнь?
Значит, что все идет медленно, но верно к тем мечтам и целям которые мы себе поставили. Все однообразно, без чего либо нового интересного. Вроде и работа новая, но смысл тот же, с утра на работу , вечером домой, покушали, сходили погуляли , помылись, фильм посмотрели спать. Потом опять тоже самое до выходных. На выходных на одну дачу к родителям помочь, на другую дачу другим родителям помочь, вечером с друзьями посидеть, все. Выходные прошли. Ничего особенного. Никаких эмоций.
«Значит, что все идет медленно, но верно к тем мечтам и целям которые мы себе поставили……» — А хотелось бы как?
«..Все однообразно, без чего либо нового интересного.» — какого интереса не хватает?
«Никаких эмоций.» — эмоции-то есть. Только может только не те, которых хотелось бы… С которыми не очень хочется встречаться..
Хотелось бы быстро энергично, чтобы темп жизни зашкаливал, чтобы все крутилось вертелось. Чтобы все не «текло», а «бурлило». Вот чего хочется.
Илья, продолжите предложения, все что приходит в голову. Только честно..)
— Когда жить течет медленно, я чувствую, что……
— Отсутствие адреналина для меня означает….
И еще:
— Тихая размеренная семейная жизнь мне напоминает…
Когда жить течет медленно, я чувствую, что это меня угнетает, я теряю необходимую энергию.
Отсутствие адреналина для меня означает отсутствие эмоций, что ведет не к жизни, а к существованию.
Тихая размеренная семейная жизнь мне напоминает тюремную камеру, в которой все идет однообразно до скончания срока.
Илья, спасибо за ответы!
Смотрите, получается, что повышенная активность — это энергия, это свобода, это понятные яркие эмоции, это жизнь..
Размеренность — это это несвобода, это отсутствие эмоций (кажущееся) и почти смерть..
То есть затрагиваются очень глубокие вещи…
И тогда получается следующее.
Цели жизненные ВЫ добиваетесь хорошо, боретесь за жизнь отлично (я в этом не сомневаюсь)) . Но сам процесс жизни, сам процесс достижения этих целей, оказывается «за бортом..»
И тогда есть опасность, что все время нужна образно говоря «морковка», за которой надо бежать, а добежав, надо срочно искать новую..Иначе смерть…Пойманная «морковка» уже не радует…
И вот, в какой-то момент, может возникнуть ситуация разочарования, непонимания зачем все это..А для чего? Когда в погоне за целями пропускается сам процесс, сами мелочи, что собственно и есть…. жизнь..
Если будет желание, поразмышляйте на досуге о тех негласных посланиях, которые были в вашей семье (например, надо быть ….надо успеть…., надо достигать….ты должен….. и тогда ты будешь счастлив, любим, уважаем…) Они есть практически в каждой семье..Возможно, что-то прояснится…
Что делать?
— Поразмышлять на досуге о том, о чем мы Вами общались..
— можно пробовать разнообразить Вашу жизнь другими делами (насколько позволяют возможности)
— учиться принятию процессу жизни. как говорят «здесь и сейчас». Для этого важно прислушиваться к себе (возможно это будет первое время сложно). Например, пришли с работы. Усталый, вспотевший — в душ, почувствовать какие ощущения в теле, как они меняются, настроение.. Сели на диван с женой фильм смотреть, почувствовать запах ее волос, тепло ее руки, цвет кожи…
Смотрите фильм, какие картинки, фразы, одежда, интерьер, какие чувства, мысли вызвал…Поговорите об этом с супругой..
Поехали на дачу к родителям, посмотрите на их лица, как они поменялись, что они говорят, как…воспоминания детства…радость от общения, взгляда (ведь все мы не вечны)…
— прислушаться к себе, что хочется, а что нет именно Вам в данный момент.
Возможно возникнет желание что-то делать, какое-то увлечение, в котором не надо чего-то добиваться, а интересен сам процесс (этим хороши всевозможные художественные увлечения,мастерить что-то и т.д.)
— можно почитать что-нибудь из восточной философии. У них много посвящено умению жить данным моментом, видеть радость в каждом мгновении…
Возможно, я не очень четко изложила свое видение ситуации, возможно не все откликается — задавайте вопросы, делитесь мнением..
Спасибо большое, будем пробовать.
Это типа «где дальше брать мне жизненные силы». У Стаса Михайлова — «душа моя, узнав зачем живёт, в мгновенье ока стала необъятной» А зачем живёте Вы? Чтоб дарить окружающим радость и любовь или чтоб кто-то или что-то дарили это Вам на блюдечке с голубой каёмочкой?Отдавая, начинаешь получать. Сделайте сами кому-то что-то хорошее. И я уверена — душа запоёт!!!!
Илья, я как про себя читаю. Мы с тобой почти одного возраста, замужем я полгода, с мужем тоже долго встречалась. Когда жили вместе до свадьбы-всегда все было весело,насыщенно, каждые выходные была какая-то неординарная программа, никогда не скучали. У нас тоже был недавно переезд, ремонты, покупки и пр. выматывающая лабудень, которая нас полностью поглотила. Оба понимали, что началось что-то не то, чего-то не хватает. И вот однажды в пятницу поздно вечером, мой муж сказал мне:»Завтра не будет никаких ремонтов, никакой помощи родственникам, выходные для нас. Встаем в 7 утра, хватаем рюкзаки, палатку и едем в горы.» Так мы и сделали. Этот ранний подьем, нетипичный для выходных, экстримальная поездочка, + наплевать на все, что мы должны были сделать(какие-то невымытые окна, некупленные продукты и непосещенная дача бабушки), дали нам снова почувствовать жизнь. На этих выходных мы катались на байдарках, а на следующих планируем интересную поездку. Среди недели ходим в кино, ужинаем на природе, бегаем по вечерам и купаемся в реке. Знаешь, это такие мелочи, для которых просто надо «поднять попу», даже если нет настроения или безумно устал. Тут надо просто действовать и не давать Быту почувствовать, что какие-то недомытые тарелки или некупленные шкафы важнее вас и ваших личных планов и эмоций. И я очень благодарна своему мужу, что он так быстро это сообразил и донес до меня. Мы ведь сами создаем и делаем интересной нашу жизнь! Мы не обязаны жить стереотипами, так, как жили наши родители, или так, как пишут в журналах и книгах. Побольше спонтанных решений- и все наладится, я уверена! Удачи вам!!!! Мы тоже такие!!