Имя: Анна
Здравствуйте! С обострением ВСД у меня начали появляться странные ощущения. Немного просмотрев информацию в интернете, пришла к выводу, что у меня изредка появляется дереализация вместе с непонятными страхом и тревогой. Само по себе это, собственно, не проблема, терпимо. Но с тех пор я каждый день, буквально раз в час (иногда раз в одну-две минуты) вспоминаю об этом и начинаю думать - а реальность ли это? Это происходит со мной? И еще больше зацикливаюсь на этой мысли.
Вспоминаю, что я и раньше, несколько лет назад могла попробовать взглянуть на происходящее "со стороны" и ощущения были те же, ничего страшного; понимаю, что со мной все нормально. Но иногда эта паранойя доходит до того, что я не в состоянии ничего делать, мне кажется, что разговариваю с друзьями и близкими не я, все как-то на автомате происходит, а я тем временем в своих мыслях засела. В общем, паникую, что все не так, как раньше, и я теперь никогда не смогу вернуться к прежнему мировосприятию.
P.s. надежда лишь на то, что постепенно забуду об этом. Либо это все из-за подросткового возраста (17 лет).
Один ответ на "Дереализация или навязчивые мысли"
Маленькие детки вначале воспринимают себя отдельно и своё тело отдельно. То есть «я это я, а это моя нога, рука…, это не я».
А Вы теперь начинаете воспринимать себя и своё внутреннее личностное индивидуальное «Я» отдельно друг от друга.
Вам надо познакомиться с собой)))). То есть определить свои жизненные приоритеты, цели, желания, табу… Как говорится, найти себя, познать самую себя.
И тогда Вы будете на себя смотреть со стороны своими же глазами, а не чужими, пока незнакомыми.