Имя: Лана
Здравствуйте. Плохо представляю, как описать то, что я ощущаю в последние несколько лет. Это сравнимо с тем, что из груди у меня вырвали сердце и вместо него поместили чёрную дыру, которая уничтожает меня изнутри. Ещё это сравнимо с грудой камней всё там же, в груди. Мне плохо, тошно, грустно. Хоть лезь на стену. Делать не хочется ничего, в творчестве наступил застой. Ранее любимые дела начали раздражать и совершенно не приносят удовольствие, скорее, наоборот. Иногда появляются мысли о том, что всем было бы лучше, если бы меня не было, что лучше было бы покончить со всем этим (в прошлом это практически доходило до крайности), но сейчас я научилась контролировать это. Из-за частых стрессов появилась привычка на уровне рефлексов, заставляющая меня повреждать кожу на руках (опущу подробности, это не очень приятно как читать, так и описывать), которая "приелась" ко мне ещё со времён средней школы.
Помимо этого, я постоянно чувствую себя виноватой, пристыженной за что-то. За поступки, за слова. Иногда даже за то, что я дышу. Порой эта вина оправдана: я ссорюсь с людьми, потому что выхожу из себя даже от "какого-то не такого" взгляда/слова. В последнее время к этому прибавилась ещё и постоянная плаксивость. Ночью становится хуже. Меня терзают самые разные мысли, отнюдь не приятные, которые только ухудшают положение.
Такое состояние идёт будто волнами, сменяясь на периоды, когда я чувствую себя, казалось бы, не так уж плохо. Затем это возвращается с удвоенной силой. Семья говорит, что я всё выдумываю, что это лишь в моей голове, а потому мне просто надо больше контактировать с социумом (чего я очень не хочу, просто нет тяги, желания. В какой-то степени, мне страшно). Обращаться к психологу не менее страшно (писать же на анонимном сайте куда проще).
Не смелюсь громко называть это всё депрессией, ибо не являюсь знающим человеком в этой сфере, но хочу узнать что со мной и как бороться с этим самостоятельно. Просто потому, что уже устала от того, что ощущаю изо дня в день. Это выматывает.
6 ответов на "Депрессия или всё-таки нет? И как с этим бороться?"
ни фига се, тётка без сердца живет! Лана, людей без сердца не бывает, вы видимо уникальная. не фиг руки себе резать, проспитесь, найдите себе новое занятие, мужика какого-нибудь. с чего вам ныть-то? никто ж не помер. это от одиночества всё.
вы полны негатива, надо устремится к разумному, доброму, вечному, искать смысл жизни и перевоспитывать себя, в соответствии с законами мироздания, тогда места негативу в душе не будет, а чем больше проявляете свои недовольства и раздражение тем больше накапливаете негатив
во во, игорь прав. а вообще, если есть склонность себя резать — идите на курсы кройки и шитья. пригодится.
Не уничтожайте себя, тем более на пустом месте.
Всё же хорошо у Вас!
Вам надо переключится на позитив. На что-то доброе и светлое.
Если Вы верующая — походите в храм. Помолитесь.
Не надо слушать бредни которые порой вещают представители РПЦ.
Это совсем не обязательно.
Просто в храме молятся много людей, образуется канал связи с Богом.
Храм — это особенное место.
Я например иногда чувствую чувство Блаженства в храме. Какую-то положительную энергетику.
Это 100% — лечит Душу.
У Вас всё хорошо!
Прекратите себя резать! Даже если Вам от этого становится легче!
Бросьте эту привычку!
Мне тоже когда-то давно было очень плохо, были колоссальные духовно-психические проблемы.
И я резал себе руки. Не там где вены. С другой стороны.
Но проблема ушла, потому что я стал сильней её.
Так же и Вам надо себя превозмочь, перебороть.
Всё правильно говорят Ваши близкие — все проблемы в голове.
Это так.
Не нужно всё доводить до того что Вас в итоге насчёт мучить одиночество!
Это очень тяжело, когда ты один!
Когда то я тоже был один и меня всё устраивало.
Но потом одиночество чуть не прикончило меня.
Не надо доводить до этого!
Надо общаться с людьми!
Надо быть в социуме!
Не доводи себя до того до чего довёл себя я(!).
Чувство одиночества в юные/молодые годы — это лишь вопрос времени.
Выходи в общество!
Тем более если есть уже проторенные дорожки. Выходи!
И сумей, смоги переключится на Позитив, на Свет. На что-то Хорошее, Доброе!
Это всё очень важно! Удачи тебе!
А ещё обратитесь к хорошему психотерапевту.
Это Вам может очень сильно помочь!
Удачи и Успехов! :)
Лана, я вас прекрасно понимаю! И боюсь что тут нужен не психолог, а психотерапевт. (не бойтесь, вы не сумасшедшая) Комментария от Сергея и Игоря это вообще жесть) даже не читайте. Мужик вашу боль не вылечит, а курсы кройки и шитья? откуда такие только берутся…
И да, это депрессия. И интернет советы вам не помогут, нужно набраться смелости и пойти за квалифицированной помощью!
Желаю вам удачи, Вы не одна!