Имя: Лилия
Добрый день. Год назад была у психотерапевта, поставил мне клиническую депрессию, выписывал антидепрессанты, которые я пропила 3-4 месяца, изменений не было. За неимением средств, к психотерапевту больше не ходила. На сеансе она установила, что когда мне было 11-12 лет, у меня уже был депрессивный эпизод, когда я не выходила из дома, сидела целыми днями перед телевизором, ни с кем не общалась, называла телевизор своим единственным другом. Приходила я к ней немного с другой проблемой-повышенной агрессией.
4 месяца назад меня уволили, спустя пару недель умер домашний питомец. Тогда было отвратительное состояние апатии, хотелось целыми днями лежать и плакать. Но тогда меня спасли экзамены в Вузе, просто некогда было расклеиваться. Экзамены прошли и меня немного отпустило. Но, последний месяц состояние ухудшилось. Постоянно ощущение грусти и тоски, апатия, каждое утро нет желания просто вставать с кровати, на улицу выходить желания нет, из-за чего страдает учеба, т.к.много пропускаю. Больше всего настораживают моменты, когда проходя мимо открытых окон в высоких зданиях, появляются мысли, что если упадешь с окна с этого этажа, умрешь ли. Появляется интерес проверить это. Ему я, конечно, не поддаюсь, но он есть. Обратиться к платному специалисту я сейчас не могу, работу так и не нашла. Что это? Очередной депрессивный эпизод? Как из него выйти?
5 ответов на "Депрессивный эпизод"
найти смысл жизни, узнать как она устроена, и стать хозяйкой себе и своей судьбе, коротко, но сколько работы,не на одну земную жизнь, и не забывайте, перед вами вечность.
Здравствуйте, Лилия!
Даже у головной боли всегда есть причина!
А уж у депрессии и подавно. Не стоит заглушать голос своей души антидепрессантами, ей это не поможет.
Дайте своей душе выговориться, выслушайте её внимательно.
Что — то вы делаете в своей жизни НЕ ТАК или НЕ ТО,
Это также как с едой. Если ВКУСНО — кушаете с УДОВОЛЬСТВИЕМ, но если вам не нравится…
Так вот вам сейчас что-то очень НЕ НРАВИТСЯ, но вы себя ЗАСТАВЛЯЕТЕ!!! Давитесь, тошнит, противно, но вы это …..»едите»!
Так вы»отравляете » свою душу, а она …ПЛАЧЕТ и жалуется.
Рецепт очень прост. Перестаньте делать то, что вас НАПРЯГАЕТ. Возможно это неинтересная учёба или работа. Либо вам не нравится город или район где вы живёте. Либо отношения с кем-то , которые вас разрушают.
И начните делать то, что вам нравится. Начните с сиюминутных желаний. Хочется спать — спите.Захотелось торт — съешьте, Как только душа почувствует свободу, она начнёт вам подсказывать ЖЕЛАНИЯ. Главное научитесь её СЛУШАТЬ!!!
Здравствуйте!
Совет дельный, но изменить что-то у меня пока нет ресурсов. На счет хочется спать-спите, есть-ешьте, с этим все нормально, т.к.я четвертый месяц не работаю и сижу дома. Учусь на интересной профессии. На данный момент меня напрягает то, что нет работы, а когда она появится, меня будет напрягать она) Замкнутый круг получается. Мне много чего хочется, поездить по миру, или даже по России, например, но на это нет финансов и их никогда не было.
Ошибочно думать, что вы не следуете своим ЖЕЛАНИЯМ из-за отсутствия ресурсов.
Есть 2 шикарных распространённых оправдания своему НИЧЕГОНЕДЕЛАНИЮ:
1.НЕТ денег
2.НЕТ времени.
Вы с лёгкостью воспользовались одним из них.
Для начала УСЛЫШЬТЕ свои желания.
Вы сами пишите : «напрягает то, что нет работы». Значит надо сделать что-то , чтобы ушло это напряжение.
Но вот та лёгкость с которой вы говорите о том, что «а когда она появится, меня будет напрягать она)» , говорит о том, что вы заранее согласны с тем, что это будет
ИМЕННО та работа, которая БУДЕТ НАПРЯГАТЬ, а не та которую хотите именно ВЫ.
Лилия, вы не поняли САМОГО ГЛАВНОГО ПРИНЦИПА: понять ЧТО вы хотите и следовать своим ЖЕЛАНИЯМ.
«Мне много чего хочется, поездить по миру, или даже по России» — это НЕ ваше желание, видно хотя бы потому что оно абсолютно не КОНКРЕТНО.
Извините за сравнение, но так будет понятнее: если вы хотите в туалет, вы ни с чем это не спутаете (хочу в общем чего-то, и в туалет, и покушать, и поспать ) и не будете ждать когда появятся финансы, а направите все свои усилия исполнить это желание.
Я даю вам только «ключ» к действиям, а передвигать ногами придётся вам самой.
.
Сделайте то, о чем сейчас думаете, и жизнь изменится к лучшему.