Имя: Кристина
Здравствуйте! Мне 21 год, с детства так или иначе меня преследует чувство тревоги. Я сама по себе такой человек, что волнуюсь и переживаю из-за всег о подряд, однако в последнее время это выражено особенно ярко. В жизни у меня всё хорошо, но я всё время боюсь, что со мной что-нибудь случится. Я боюсь ходить по улице вечером, заходить в тёмный подъезд и т.д. Дошло до того, что я боюсь ложиться спать (одна в квартире, приходится засыпать с телевизором). Всё время кажется, что кто-то вломится в квартиру или что-то подобное. Даже когда удается уснуть, постоянно просыпаюсь. Помогите мне, пожалуйста!
3 ответа на "Чувство страха/тревоги"
подружитесь с Богом, изучайте устройство мира, законы управляющие жизнью, и страх уйдёт, страх это недостаток знания о мироустройстве,посторайтесь понятьчего вы боитесь, видно что из за тела, но тело это малая часть человека, да оно уязвимо и дано нам на время, зато душа и дух бессмертны, где находится ваше сознание тем и живёте, ваше сознание находится в физическом теле, и вы за него боитесь, станьте над и всё изменится, человек постоянно принимаетвнешние условия за причину, тогда как это следствие нашего внутреннего состояния, есть закон что посеешь то и пожнёшь, другого у нас нет, получаем то, что отправили в прострапнство, мысли ,чувства, эмоции слова и поступки,но мысль первична, то как вы думаете о мире таким он и становится в ваших глазах, изучайте мир, и смотрите на него реально, литератулы сейчас много, и любая религия , только надо найти её суть,вам это раскроет
Возможно, Вы застряли на эмоциональной стадии развития. А Вам нужно развивать чувства и интеллект, то есть критику своего состояния!
Когда Вы волнуетесь, успокойтесь, сядьте и спросите свою интуицию, стоит ли чего бояться!
Учитесь смотреть на себя со стороны, как посторонний человек. «Посторонний» все представляет реальнее.
Особенно Вам важно развивать свое чувство юмора. Умение смотреть на себя со стороны с юмором защищает от жизненных невзгод. Читайте юмористическую литературу, смотрите комедии, запоминайте анекдоты благо этого добра в Интернете много. Почитайте про смехотерапию. Смех возник у человека как защита от смерти и страха жизни.
Попробуйте слушать записи музыкальных мелодий, синхронных ритмам мозга. Попробуйте записи Дельта- и Тета-ритмов на ночь. И Альфа-ритмы после интеллектуальных нагрузок. (Записи ритмов можно найти на YouTube). Правильно подобранные ритмы структурируют мозги.