Имя: Делла
Мне 19 лет. Где-то два года назад у меня появилась проблема. Я просто стала бояться засыпания. Мне страшно терять сознание. Когда думаю о процессе засыпания и не могу вспомнить, где грань между бодрствованием и сном, мне становится страшно. В результате, даже если хочу спать и начинаю думать о засыпании, пугаюсь и взбадриваюсь.
Тем не менее, раньше я спала более-менее. А последний месяц у меня систематическая бессонница. Почти через день ночь бес сна, и на следующий день засыпаю с трудом (в течение 3-4-ех часов). Спать я уже ложусь без всякой охоты, даже если сильно устала.
Я не знаю, что делать. Я уже потеряла всякую радость от жизни. Мне ничего не нужно и ничего не хочется. Помимо этого в течение пяти лет уже есть тревожное расстройство и панические атаки (взяты в некоторой степени под контроль, но до конца все это не прошло).
Спасибо, если кто поможет. Хотя сама я не знаю, чем тут можно помочь.
2 ответа на "Боюсь засыпать"
Здравствуйте. Если Вы говорите, что у Вас есть панические атаки и тревожное расстройство — ваши проблемы со сном могут быть связаны именно с этим (тревожно-фобическое расстройство, например). Обратитесь к психологу или психотерапевту, ничего страшного в этом нет — он поможет вам подобрать антидепрессанты или другие препараты — те, которые подойдут именно Вам с учетом всех Ваших жалоб. Если же Вы консультировались уже со специалистом по этому вопросу (говорите, что все взято под контроль) — лучше проконсультируйтесь с еще одним-двумя специалистами, т.к. неполный контроль может сорваться. Не бойтесь, все наладится, только не тяните и обратитесь к специалисту сразу.
Как я вас понимаю! Это глубоко внутри.. ваши проблемы просто перерастают в страхи. Боритесь!!