Имя: Екатерина
Здравствуйте! Мне 27 лет, я живу одна уже 4 месяца. По ночам мучают кошмары, связанные то с работой, то с личной жизнью, хотя и там, и там все хорошо. Постоянно прислушиваюсь к шорохам, звукам, просыпаюсь несколько раз за ночь в холодном поту и хочется сбежать из квартиры.Жить одной нравится и это мой сознательный выбор,но как бороться с этим детским страхом не понимаю.Ужасы на ночь не смотрю,с полным желудком тоже не ложусь,алкоголем не злоупотребляю,в детстве каких-то страшных ночных происшествий тоже не помню.Буду признательна за советы.Спасибо.
2 ответа на "Боюсь спать одна"
У меня была та же проблема, когда приходилось спать одной.
Единственное, что мне помогло — радио.
Просто включи на телефоне/плеере радио, одень наушники и ложись спать.
Екатерина,попробуйте пить на ночь чай с мяты или молоко с мёдом.