Имя: Ирина
Добрый день! Меня преследуют страхи перед общением с людьми, не могу есть в общественных местах, писать на людях и выполнять мелкую работу. При разговоре путаю слова, не могу сформулировать мысль, язык заплетается. Перед разговором с руководителем вся дрожу. Руки постоянно дрожат. Чувство тревоги не покидает. Память очень ухудшилось. Что со мной? И как это лечить?
Один ответ на "Боюсь мнения окружающих"
Если есть возможность, пойдите на групповую психотерапию. Вам нужно побольше общаться с людьми, а не закрываться. Общение для людей-это тоже развлечение, не относитесь ко всему слишком серьезно. Общайтесь, чем больше Вы будете общаться, тем легче это для Вас будет. Это тоже навык, привычка.
Начните завтра же. Например, купите коробку конфет своим коллегам. Или фрукты. В свободное время помогайте с устройством праздников например в детских домах как волонтер. Клин клином вышибают. Если Вы боитесь общества, значит должны целыми днями быть в нем. Вариантов много, подберите доступный для Вас, только не закрывайтесь. Главное улыбаться собеседнику и думать только о теме разговора, а не о том, что о Вас думают в этот момент.
А память ухудшается от постоянного напряжения и плохого настроения.