Имя: Анна
Наверное, моя проблема для аудитории покажется несерьезной, но мне бы хотелось получить помощь в ее решении. Я люблю лошадей, езжу верхом шагом, рысью, а галопом – боюсь. Занимаюсь несколько лет, правда нерегулярно. Бояться стала после падений, падала я только на галопе. Сейчас меня клинит до такой степени, что когда я сажусь на лошадь и только подумаю, что будет галоп, я становлюсь тупой и деревянной.
По спине льется холодный пот, если лошадь срывается в галоп, я снова падаю. Я понимаю теорию, что нужно делать, чтобы не падать, физически я нормально развита, но страх не дает мне раскрепоститься и подчиниться логике и здравому смыслу. Я не могу себя перебороть. Мне очень хочется ездить галопом, из-за страха я становлюсь тормозом для группы, мне это неприятно. Буду благодарна за советы.
4 ответа на "Боюсь ездить галопом"
Анна, добрый день! Я тоже очень долго боялась ездить галопом, все ощущения как Вы описываете.. Год отзанималась в прокате с группой практически безрезультатно, а после большого перерыва мне повезло найти очень хорошего тренера, который не просто хорошо ездит, а умеет учить. Однажды потеряв уже надежду уговорить меня поехать галопом, она прицепила к седлу ремешок, за который можно держаться. Несколько занятий я ездила уцепившись в этот ремешок, потом поняла, что держу на нем руку скорее для страховки, потом стала совсем его отпускать на прямой, а потом мне просто психологически было необходимо, чтобы он был. Ездить стала, по кругу, но страх не проходил, тело было деревянное, все моральные силы уходили только на то, чтобы просто сидеть. Тогда тренер взяла меня на корду, чтобы я могла отрабатывать уверенную посадку, не задумываясь об управлении лошадью. С каждым занятием я сидела все увереннее, а потом научилась и управлять лошадью, на галопе это даже проще, но сначала уверенная посадка! Могу сказать на своем опыте, хотя на уровне слов это воспринимается плохо: чтобы не подскакивать и не терять равновесие, нужно на каждом темпе проскальзывать по седлу, как бы толкая лошадь в нужном направлении. Пятки тянуть вниз и как бы отталкиваться ими от земли, как будто земля совсем близко под ногами. И естественно, не заваливаться вперед, хотя это очень тяжело, когда страшно. Ну и натренированные ноги придают уверенности, для этого нужно много ездить рысью в полевой посадке или учебной без стремян. А еще заметила такой момент. Если лошадь сильно ускорилась, главное — не смотреть ей под ноги, а то скорость покажется просто нереальной и будет очень страшно. Нужно смотреть далеко вперед, тогда и не заметишь, что едешь быстро :) В общем, на корду, уцепившись за седло, и стараться найти нужное ощущение, поймать равновесие. Надеюсь, смогла помочь. Успехов в ВЕ! Не все могут просто взять и перебороть свой страх, кому-то нужно двигаться вперед постепенно, но результат обязательно будет.
Спасибо, Татьяна, за обстоятельный ответ! Буду пробовать.
Анна!
Есть проверенный способ. Сядьте в тихом и уютном месте дома, закройте глаза. Где-то минутку посидите, успокойтесь, дышите спокойно и ровно. Очень четко со всеми мелочами, ощущениями и эмоциями представьте ,как вы подходите к лошади, как вы с ней здороваетесь, гладите, садитесь, как вы сначала тихо идете, затем рысью, потом переходите на галоп. И с вами ничего не случилось. Почувствуйте радость и восторг, что вы преодолели себя. Вам нужно как будто наяву преодолеть свой страх. Удачи!
Спасибо, Ирина! Обязательно побробую Ваш способ.