Имя: Иван
Здравствуйте, меня зовут Иван. Мне 17. Проблема, о которой я сейчас расскажу, появилась у меня почти с младшей школы. Я являюсь человеком очень застенчивым, порой даже чересчур. Дело в том, что мне не совсем комфортно находиться в городе при людях. Порой даже простой поход в магазин вызывает у меня небольшую панику или что-то на подобии этого. Я не могу сам пойти на рынок чтобы купить одежду для себя . Эта ''фобия'' может проявляться не всегда, но во многих случаях она возникает. Хотя когда я выхожу в свет с кем-то, она не проявляется (тоже не всегда).
Человек я спокойный, и больше люблю посидеть дома чем, например погулять по парку. Но даже в спокойного человека нет такой проблемы как у меня. Я чувствую себя инопланетенином. Еще мне очень страшно менять коллектив на новый ( хотя со временем приспосабливаюсь) и чужны общепринятые традиции (свадьба, крестины...) Я не могу назвать себя ярым отшельником, но все равно моя проблема требует какого-то решения. Моя боязнь, наверное больше вызвана незнанием чего-то, например как сделать паспорт или как правильно выбрать брюки... Никому об этом не говорю потому что как-то неловко. Я в отчаянии...
5 ответов на "Боязнь общества: что делать?"
Все нормально! Постарайся себя чаще перебарывать, чаще находить на улице, гуляй с друзьями, фобия будет слабеть от частоты твоих прогулок. Так же вероятно поможет тебе еще один момент, как я понимаю ты не столько боишься людей вокруг, сколько их внимания? Попробуй нейтральный стиль одежды, нейтральную стрижку и т.д, надеюсь помог. Успехов!
Есть 2 книги американского автора Дэйл Карнеги 1. «Как выработать уверенность в себе и влиять на людей выступая публично», 2. «Как перестать беспокоиться и начать жить» — прочтите эти книге и используйте приведенные в них советы в своей жизни — и ваша жизнь изменится.
Эти книги есть и в интернете в бесплатном доступе — воспользуйтесь поисковиком GOOGLE
Удачи!
мир против вас ни чего не имеет,это ваш взгляд на мир такой,не обращайте внимания на страх и делайте ,что надо,а в процессе увидите,что страшного ничего и нет,страх- это отсутствие знаний по этому вопросу,и боязнь ,что об этом узнают,надо приобретать знания и страх отступит.
посмотри на ситуацию детально когда чувствуешь панику, если появляется страх или боязнь чего либо изучи ее, вдумайся в детали, любая картинка состоит из мелких деталей если найти нужную деталь то можно и перестроить всю картинку. Прочитай книгу Зигмунда Фрейда Толкование сновидений, она поможет тебе выявлять деталь которая строит общую картину страха.
Привет. Я тебя понимаю, такое же было. Стоит заметить, что ты сам себе вырабатываешь свою боязнь. Прежде чем выйти на улицу, ты вспоминаешь о том, что там много людей, что они на тебя смотрят, что они о тебе думают — но это не так. На самом деле, если ты будешь дольше находится в обществе — страх потихоньку отпадает. Но будет некая неуверенность. Чтобы стать уверенней — просто попытайся выполнить простые действия.
Выйти на улицу, не думай о людях, иди и думай о том, что тебе нужно купить, куда пойти и т.д
Не стоит зацикливатся на том, что люди как то странно о тебе подумают. Ты вырабатываешь в себе этот страх, а ведь эти люди даже не замечают того, что ты можешь чего то боятся. Так и покажи себя, стань уверенней.
1. Выйди на улицу и спроси время у прохожего. — Это трудно, но помогает справится с фобией и обрести уверенность. Лучше спрашивай часто у прохожих время, не у одного человека. И поймешь, что они все спокойно тебе ответят, кто то так, а кто то по другому. Ведь они тоже могут понять тебя.
2. Спросить улицу, магазин, дом и т.д — Это чуть сложнее, так как требуется объяснение твоих намерений. Попытайся чётко спросить. Тебе ответят. Все очень легко, не заморачивайся.
Выполнить эти два простые действия — и почувствуешь, что страх отпадает и попытайся выполнять их чаще.
Так же, стоит больше общаться с людьми в жизни, не только в интернете. Лучше обрести себе новых друзей, с помощью знакомства в реале.
Удачи тебе, и будь уверенней!