Имя: Антонина
Добрый день! Объясню свою ситуацию, мне 23 года, окончила вуз по сложной специальности в прошлом году, сейчас не работаю, самооценка занижена, ничего не умею делать, желание учиться отпало под воздействием страха, время утекает зря,я овощ,утром просыпаюсь и не знаю для чего,ночью плохо сплю,постоянные кошмары,во сне кричу,плачу,разговариваю!
Друзей нет,а если кто -то и появляется,то тут же моя неуверенность отталкивает от меня людей! Сижу дома,ничего делаю,а если и что начинаю делать,то тут же бросаю(начала рисовать,хватило только на неделю меня),на работу устроиться- все та же неуверенность и страх преобладает над мной! В студенческие годы много любила читать худ литературу,док фильмы. Сейчас понимаю,что я не развиваюсь,бездействую. Был парень,1.5 года встречались,потом начали драться с ним доходило до разбитого носа!
Живу с родителями(постоянный дискомфорт-были проблемы в семье ,да и есть до сих пор). Есть также проблемы с верой в Бога!Могу сказать так: не в мире Бога,не в мире Сатаны,я не знаю сама как назвать свой мир! Лень и бездействие-отсутствие желаний и мотивации,цели,и нет веры в себя.
Я не знаю как выйти с этого дна,знаю,что стоит,что на самом деле в мире много чего прекрасного,и ужасного,и найти для чего и для кого жить-всегда возможно,много чего понимаю,пробовала читать и смотреть материалы для повышения мотивации,самооценки,вроде некоторое время во мне преобладает позитивный дух,а потом все снова угасает!
Все про то что через трудности мы растем и т.п.,я читала,знаю,но это не помогает.....Куда и как идти дальше я не знаю
Один ответ на "Бездействие = полная апатия"
Возможно, ваша проблема заключается в том, что Вы от эмоционального уровня развития ушли, а к чувственному не пришли. (Это физиологический переход: рефлексы-инстинкты-эмоции-чувства-интеллект.)
Попробуйте использовать следующие оздоровительные методики, возможно, Вы сможете преодолеть свою чувственную неразвитость.
1. Дыхательные упражнения по системе Стрельниковой.
2. Душ Шарко (чередование горячей и прохладной струи воды). Или упражнение «ведра». Суть упражнения следующая: берется два ведра с холодной и горячей водой. В одно ведро опускается одна нога, в другое ведро – другая. Затем ноги в ведрах меняют.
3. При усилении состояния апатии или страха попробуйте принять йод (прием один раз в день, только в исключительном случае – два раза в день): На столовую ложку (желательно стальную – на ней следов не остается), капнуть капельку йода, затем слить эту капельку обратно в пузырек, чтобы на ложке остался только след (пятнышко), затем залить ложку водой и выпить. Цвет воды в ложке должен иметь очень слабый, еле различимый, желтый цвет. (Лишнее сливается.)
4. При усилении состояния апатии или страха можно попробовать следующее дыхательное упражнение: сделайте глубокий вдох, глубокий выдох, а затем, на сколько сможете, задержите дыхание. И так несколько раз.
5. Попробуйте слушать записи музыкальных мелодий, синхронных ритмам мозга. Попробуйте записи Дельта- и Тета-ритмов. Но может быть Вам нужны Альфа- и Бета-ритмы. Здесь нужно попробовать и поэкспериментировать.(Записи ритмов можно найти на YouTube). Правильно подобранные ритмы структурируют мозги.
6. Развивайте культуру своих чувств. (Чувство — это заторможенные эмоции.) Смотрите хорошие фильмы и читайте хорошие книги. Старайтесь чувствовать то же, что и их герои. (Посмотрите фильм «Пролетая над гнездом кукушки».) Особенно Вам важно развивать свое чувство юмора. Умение смотреть на себя со стороны с юмором защищает от жизненных невзгод. Читайте юмористическую литературу, смотрите комедии, запоминайте анекдоты.
7. Учитесь разбираться в людях. Прочтите Моруа «Письма к незнакомке», Карнеги.
Вы можете есть больше до 5 часов вечера, потому что в первой половине дня пища активно сгорает. А после 5 часов нужно постараться себя ограничивать, потому что во второй половине дня пища начинает откладываться в виде запасов.
Попытайтесь ограничивать питье после 5 часов вечера. Так как сгорание пищи невозможно без воды, то при ограничении питья часть пищи будет превращаться в воду.
После еды гуляйте, делайте небольшую зарядку, глубокое дыхание и свежий воздух приводят к сгоранию пищи.
Если Вам очень хочется есть, возьмите маленький кусочек пищи и долго его пережевывайте. С жаждой можно бороться ополаскивая рот водой.
Если Вы сможете проявить характер и силу воли, то это Вам очень пригодится в жизни.
И главное как можно больше смейтесь. Повесьте в своей комнате большое зеркало, чтобы контролировать себя со стороны. Начните заботиться о своем внешнем виде. Внешний вид будет влиять на внутреннее содержание.